Od poniedziałku zaczynam cykl na stormie shocku - gainerze - przy okazji jak to dawakować ?
w dt - storm rano na czczo, gainer pomiedzy posiłkami, gainer 1/1,5h przed treningiem, shock 20 min przed treningiem i storm zaraz po ?
w dnt - storm rano na czczo, gainery po miedzy posiłkami i storm mniejwiecej w porze jak w dt ? (dodtam ze gainer to - vitalmax 2)