SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ulozenie diety.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 546

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 338 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1741
Witam.
Czy jest mozliwosc zeby ktos mi ulozyl diete za mala oplata albo za darmo? Waże 68,8kg i 177cm wzrostu mam lekki tłuszcz na klacie i boczkach.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4904
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Poczytaj, ułóż swoją dietę, wypełnij swoje dane, wpisz je tutaj w poście, wrzuć swoją dietę (http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html). 

Gwarantuję, że my, użytkownicy tegoż forum, pomożemy Ci. Za darmo :).

Pozdrawiam.

"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 887 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7164
Zrób jakaś po swojemu a ja Ci ją poprawie, albo ktośinny... żebyś chociaż wiedział co to węgle białko i tłuszcze

"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 338 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1741
Ok dziekuje a pytanie: Bez dobrej diety nie ma efektow? Czyli jak cwicze bez diety nie bede mial zadnych efektow?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4904
Dieta to 70% sukcesu. Nigdy nie osiągniesz bez diety tego, co z nią. Zaufaj mi.

"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 338 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1741
No tak tylko diete ciezko trzymac bo kazdy chce zjesc cos slodkiego itp. jak bez tego dajecie rade?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4904
To kwestia motywacji i siły woli. Zresztą - istnieją zdrowe zamienniki słodyczy, rozejrzyj się w dziale "Kuchnia SFD". DASZ RADĘ!

"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 338 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1741
Tak mam 20 lat tylko mama bedzie krzywo patrzec ze nie zjem jej obiadku itp ;d ze chce sam gotowac inne potrawy ;d odzywki warto brac czy z tym sie wstrzymac? Bo wiadomo jak kazdy facet chce miec efekt na wakacje i nie wstydzic sie zdjac koszulki
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 887 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7164
Dopnij dietę trzymaj ja w 100% dodaj aeroby(rower,bieganie itp) dobry trening fbw/split i zapyeardalaj i bedzie hooyowa ale zawsze jakaś sylwetka plażowa. Sezon sie skończy pojedziesz masę z głowa i na przysle wakacje będziesz juz lepiej wyglądał:)

"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 338 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1741
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 338 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1741
Czy z tym planem warto isc teraz? W dni nie treningowe robic aeroby?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna dla kobiety - do sprawdzenia

Następny temat

Jak zaplanować własną dietę?

Kalendarz wydarzeń IFBB 2018 Kalendarz wydarzeń IFBB 2018 Podciąganie nóg na drążku w zwisie Podciąganie nóg na drążku w zwisie Bóle stawów, przyczyny i leczenie Bóle stawów, przyczyny i leczenie Ćwiczenia na płaski brzuch Ćwiczenia na płaski brzuch Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy Chia właściwości zdrowotne Chia właściwości zdrowotne Jagody goji - opinie i przepisy Jagody goji - opinie i przepisy