Na początku więc robiłam ich ok. 20 przysiadów dziennie,obecnie 200(od 7 miesięcy).Oprócz tego dużo spaceruje, raz w tygodniu jeżdżę intensywnie na rowerze. Jednocześnie robię tzw. brzuszki na wyprostowane nogi-200 dziennie od ponad roku.
ZAuważyłam jednak,iż moje uda faktycznie zrobiły się umięsnione ale one mi urosły!
Chciałam miec efekt szczuplejszych ud a one mi urosły...fatalnie.
Moje pytanie brzmi: co mogę zrobić aby moje nogi stały się szczuplejsze?Głównie chodzi mi o uda.
Zaznaczam,iż nie mam czasu uczestniczyć w areobiku. Chodzi mi o ćwiczenia proste,gł.takie które mogę wykonywać w domu.
Byłabym bardzo wdzięczna za udzielenie odpowiedzi.
Serdecznie pozdrawiam!