Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Temat: Treść:
Temat został odczytany 508 razy
słowa kluczowe:
Autor

UDA ;/

angelica77

Wysłana - 28 czerwca 2009 20:28    Edytuj Cytuj

Sprawdź ile procent masz tłuszczu


Witam wszystkich.
Mam bardzo dziwny problem...
Chodzi o moje uda, mam 18 lat, 173 wzrostu i ważę jakieś 51 kg.
Jestem bardzo szczupła na rękach , w ramionach, łydki tez mam bardzo szczupłe ;/ a uda - masakra grube, i do tego mam takie jakieś dziwne miejsca osadzania się tego tam 'tłuszczu', na samiutkie górze uda, później nie mam go prawie wcale i zaraz kolo kolana następne;/ nie wiem od czego to zależy. Staram się regularnie ćwiczyć, do niedawna biegałam wieczorami, skacze na skakance, i takie domowe ćwiczenie wykonuje, na siłownię jeździłam ale zbytnio mi się to nie opłacało. Może wy znacie jakieś ćwiczenie lub coś. Proszę o pomoc :) Dziękuje z góry :):*

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 28 czerwca 2009 20:53 
W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport

CENA: 19.80zł
SFD - SFD 100% Pure Power

CENA: 4.00zł
Ultimate Nutrition - Horse Power

CENA: 129.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

qazar ZASŁUŻONY

Wysłana - 28 czerwca 2009 20:53    Edytuj Cytuj
Ale to faktycznie tkanka tłuszczowa czy skóra, masz fotkę tych miejsc ? Po wymiarach raczej wygląda że z tłuszczem nie powinnaś mieć kłopotów...
Ekspert -

angelica77

Wysłana - 28 czerwca 2009 21:26    Edytuj Cytuj
Fotki nie mam.
no i niestety jest tam tłuszczyk

mobin2x

Wysłana - 29 czerwca 2009 19:44    Edytuj Cytuj
jedynie to chyba Ci może pomóc dobra "Dieta i aeroby..." (bieganie, skakanka, basen)

poczytaj sobie na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ odsyłam na stretching i trening domatora i tam sobie wynajdź ćwiczenia odpowiednie dla Ciebie

Zmieniony przez - mobin2x w dniu 2009-06-29 19:48:28

qazar ZASŁUŻONY

Wysłana - 29 czerwca 2009 20:44    Edytuj Cytuj
Same aeroby nie wiele mogą dać, lepsze imho będą biegi na zasadzie HIIT
Ekspert -

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.