Pomysł wpadł mi dziś do głowy po ostatnim zainteresowaniu w dziale,możemy tu wstawiać swoje próby,przynajmniej wszystko będzie w jednym miejscu co oczywiście nie znaczy że w swoich wątkach nie można :)
...
Napisał(a)
Temat dla uczących się tego ćwiczenia jak i tych którzy je potrafią i chcą się pochwalić,doradzić i podzielić spostrzeżeniami.
Pomysł wpadł mi dziś do głowy po ostatnim zainteresowaniu w dziale,możemy tu wstawiać swoje próby,przynajmniej wszystko będzie w jednym miejscu co oczywiście nie znaczy że w swoich wątkach nie można :)
Pomysł wpadł mi dziś do głowy po ostatnim zainteresowaniu w dziale,możemy tu wstawiać swoje próby,przynajmniej wszystko będzie w jednym miejscu co oczywiście nie znaczy że w swoich wątkach nie można :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
goldberg1982Czy ona czasem na AWF w Katowicach nie studiowała?
Nie wiem gdzie Gosia studiowała, ale z tego co pamiętam uczy wf w szkole
Drazekm napewno podciągane podchwytem jest dla mnie łatwiejsze niż nachwytem. Może warto spróbować z tym że taki sposób to bardziej właśnie pod kątem tej konkretnej przeszkody na zawodach, żeby mieć już opanowany skuteczny sposób
Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-26 08:29:57
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
PaatikCZy wymyk to jest po prostu fikołek?
Mozna powiedziec ze fikolek w tyl na drazku.:)
...
Napisał(a)
Jak ktos mysli ze zawsze mi szlo lekko bo jestem nisko podwoziowy i.mam.lekki dol to prosze filmik z przed siedmiu lat waga + 10 kg czyli tylko 75 przy wzroscie 170
...
Napisał(a)
Świetny pomysł Będę częstym gościem w tym wątku
Paatik to taki fikolek w tył, jak na filmiku który wrzucił Drazekm. Próbuje się go od jakiegoś czasu nauczyć. W końcu kiedyś wstawię tu swój film z udaną próbą.
Paatik to taki fikolek w tył, jak na filmiku który wrzucił Drazekm. Próbuje się go od jakiegoś czasu nauczyć. W końcu kiedyś wstawię tu swój film z udaną próbą.
...
Napisał(a)
Viki nie udane tez moga byc nawet wskazane zeby byly watek jest uczymy sie
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-13 15:52:07
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-13 15:52:07
...
Napisał(a)
Nieudane też będą do oceny i analizy A patrząc na ten Twój ostatni film, to ładnie to idzie i widać wyraźne ugięcie rąk, u mnie jest dokładnie na odwrót. Spróbuje po zawodach.
1
...
Napisał(a)
Brawo Drazekm!
Ten filmik lepszy, bo jest cały ruch. Czasem widać, że zawodnik położy się na rurce i brakuje mu wykończenia.
Konik też spoko robi:
Dla początkujących rada - wykorzystać niewidzialną drabinkę!!
U mnie w tym roku nieudanych prób nie było. Udanych też nie..
Nie piszcie, że tu nie trzeba mieć siły!
Raczej doradźcie, które ćwiczenia z podstawowych trzeba katować.
Jak dla mnie:
Podciąganie nachwytem
Wznosy nóg do drążka, tylko takie pełne wznosy, a nie z CF - T2B (chociaż nie zaszkodzą!)
W zeszłym roku jak próbowałem, to miałem problem z zarzuceniem nóg za siebie - strzelałem nimi w niebo - pewnie przez słaby brzuch..
Ten filmik lepszy, bo jest cały ruch. Czasem widać, że zawodnik położy się na rurce i brakuje mu wykończenia.
Konik też spoko robi:
Dla początkujących rada - wykorzystać niewidzialną drabinkę!!
U mnie w tym roku nieudanych prób nie było. Udanych też nie..
Nie piszcie, że tu nie trzeba mieć siły!
Raczej doradźcie, które ćwiczenia z podstawowych trzeba katować.
Jak dla mnie:
Podciąganie nachwytem
Wznosy nóg do drążka, tylko takie pełne wznosy, a nie z CF - T2B (chociaż nie zaszkodzą!)
W zeszłym roku jak próbowałem, to miałem problem z zarzuceniem nóg za siebie - strzelałem nimi w niebo - pewnie przez słaby brzuch..
3
...
Napisał(a)
Temat super
to mój koziołek
to mój koziołek
1
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
@Drazekm
Było kółko ze stania, teraz wymyk, a kiedy kolej na MU?? Albo co będzie następne?
Musisz jakoś ułożyć progresję!
Skoro w "Skazanym na trening 2" (albo 3) jest progresja z 8 kroków do wspięć na palce, to tutaj na pewno będzie łatwiej ją rozpisać
Ćwiczenia pomocnicze (jakieś wytyczne - ile podciągnięć do MU, albo z jakim obciążeniem 1RM) itd..
Byłaby z tego piękna tabela!
Progresja ćwiczeń/ewolucji
Ćwiczenia pomocnicze (progi przejścia!)
Progresja w ćwiczeniach pomocniczych
Do tego jeszcze jakaś rozpiska dietetyczna i normalnie materiał na dobrą książkę!
W USA popularne jest wydawanie w wersji elektronicznej takich książek, po 30 stron.. Wystarczy przejrzeć ofertę amazona na kindle'a..
Było kółko ze stania, teraz wymyk, a kiedy kolej na MU?? Albo co będzie następne?
Musisz jakoś ułożyć progresję!
Skoro w "Skazanym na trening 2" (albo 3) jest progresja z 8 kroków do wspięć na palce, to tutaj na pewno będzie łatwiej ją rozpisać
Ćwiczenia pomocnicze (jakieś wytyczne - ile podciągnięć do MU, albo z jakim obciążeniem 1RM) itd..
Byłaby z tego piękna tabela!
Progresja ćwiczeń/ewolucji
Ćwiczenia pomocnicze (progi przejścia!)
Progresja w ćwiczeniach pomocniczych
Do tego jeszcze jakaś rozpiska dietetyczna i normalnie materiał na dobrą książkę!
W USA popularne jest wydawanie w wersji elektronicznej takich książek, po 30 stron.. Wystarczy przejrzeć ofertę amazona na kindle'a..
1
Poprzedni temat
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Polecane artykuły