Ułożenie Diety

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Witam.
Chcialem wam sie zapytac czy moglibyscie ulozyc mi diete oraz ewentualnie jakies suplementy do stosowania? nie orjetuje sie w tym zbyt aby samemu sobie układac takie cos..
Mój wzrost , ok. 173cm
Waga , ok. 70kg

Nie stosowalem nigdy zadnej diety oraz suplementow

Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kapitan10

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12689

https://www.sfd.pl/Sposób_na_hardgainera-t385912.html

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

masz pomoc naukową jak to zrobic

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Dziekuje ;) jeszcze dzisiaj albo jutro wszystko z tych lektur przeczytam

dzieki jeszcze raz.
Pozdrawiam.

Mozecie dalej pisac swoje pomysly na moja diete

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

A czy mozecie polecic mi jakis suplement badz suplementy ktore sa dla was efektowne ? Myslalem nad kreatyna ( CM3 ) i jakas tauryna albo glutamina badz czyms podobnym