Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76

Strasznie mi sie spodobaly Mialam sobie kupic cale czarne ale nie moglam sie tym oprzec.

Technike cwicze, ostatnio czulam miesnie wiec chyba ide w dorbym kierunku.

Foto jak najbardziej bedzie



Teraz bede sie spowiadac i PROSZE nie KRZYCZEC

Szuakjac cwiczen na moja sylwetke zawitalam na dziale Fitness i tam byl link do diety kopenhaskiej. Robilam ja juz dwa razy i mam okropna ochote zrobic teraz takie oczyszczanie. Strasznie mi sie ona podoba. Ostatnio czuje sie spasiona, obtluszczona lekko nizadowolona.

Tak sobie pomyslalam ze jak bym zaczela w dzien tatuazu to by tak wypadlo ze jak nie bede mogla cwiczyc byla bym na diecie. Mysle ze tak zrobie. Meczy mnie juz to gotowanie szykowanie wszystkiego. 13 dni odpoczynku sie przyda.

Ile czasu już dietujesz i trenujesz? Może przyda się reset, dziewczyny robią pod okiem Izy i chyba nie są to aż tak drastyczne cięcia.

Juz prawie rok, zmeczona jestem potrzbuje odswiezenia i mysle ze ta dietka mi to da. Za kazdym razem po niej czulam sie swietnie, mialam powrot smakow do jedzenia w tej chwili mam przesyt wszytkiego. Tak powiem nie ladnie zygac mi sie czasem chce.

Dieta kopenhaska? A nie boisz się, że potem jakieś jo-jo wyskoczy? Może lepiej po prostu zwykły reset, jak 4nn radzi...

Patka, ale Ty wiesz, że tej diety nie stosuje sie częściej niż co 2 lata?

zrób sobie może zwykły reset, jak Martucca czy Fala na przykład jak coś, to zapytaj Izę

a z tym: Uwielbiam poniedzialki to mnie rozbroiłaś ja poniedziałków nienawidze

HeLLLLoOOool :)

Marta ja uwielbiam poniedzialki poniewaz wtedy cwicze nogi :) A ze chce miec takie zgrabne sliczne udka i super poslady to musze sa priorytetem :)

Co do oczyszczania Izy (tego 3 dniowego) to nie dam rady go zrobic wiec odpada. Wiem ze kopenhaska ma zla opinie, jak wiekszosc tego typu diet ale kusi mnie. Jeszcze poczekam co Mariusz powie na ten temat.

Zbieram sie do napisania rozpiski za wczorajszy trening, bedzie pozniej razem z filmami. Poki co odczuwam ogromna przyjemnosc bycia kobieta, ech...

Milego dnia :)

dla mnie wczorajszy poniedziałek był wyjątkowo zyebany, bo ćwiczyłam barki, a prawy konkretnie mnie nachrzania od paru dni i nie chce przestać :/

a mam pytanie odłącznie tattoo'sa - ile po nim nie powinno się ćwiczyć i narażać na promienie słoneczne? bo nie wiem, czy robić teraz, czy zaczekać na po wakacjach

myslalam, ze zartujesz z ta kopenhaska...

jak masz ochote na przerwe to ja zrob, ale w rozsadny sposob (i bez liczenia kcal)
mniejszym zlem imo bez gotowania bylyby 3-4 normalne posilki, nawet jesli czesciowo kupne, np:
owies + mleko
serek wiejski + grahamka + pomidor
ryba wedzona
garsc orzechow
owoce
a i od czasu do czasu moglabys ugotowac woreczek kaszy/ryzu, na 2 dni by Ci starczylo

ale to Twoje zdrowie/cialo/zycie..

Zmieniony przez - agak w dniu 2010-05-25 10:00:38

Jesli chodzi o tattoo to dowiem sie dokladnie jakl dlugo bede bez cwiczen, podejzewam ze do poki boli :) Gorzej jest ze sloncem bo nie powinno sie go wystawiac przez dluzszy czas. Jesli mozesz poczekaj do jesieni, moja rada. Ja bede musiala zakrywac plecki (co i tak w miom przypadku powinnam robic). Zobaczymy :)

Nie potrzebnie zaczelam czytac o niej na fitnessie. Oni tam wyznaja inna polityke niz u nas. Nie czuje sie na silach bronic ktorejs teorii. Jako ex-dietujaca wpadlam tam i troszke zaczelam tonac w ich (kidys moim) toku myslenia. Widac niektorych nawykow nie da sie wyzbyc :( Juz mi troche lepiej, mysl jeszcze jest, ale walcze z nia. Zobaczymy jak sie skonczy. Wydaje mi sie ze uzaleznienie od uczucia glodu jest tak samo silne jak od nikotyny. Palenie rzucilam, dlugo bylo ciezko, mysli o powrocie byly. Teraz jest juz super, moze i z dieta/glodowa kontrola nad organizmem tak bedzie. Rany sie rozpisalam. Wyrzuilam z siebie wszystko teraz czekam.

Pozdrawiam :)


Najgorsza walka to z samym soba :(

Najgorsza walka to z samym soba :(

w 100% sie zgadzam

Patka, pamiętaj, że nie jesteś sama - od tego my tu jesteśmy, żeby sie wzajemnie wspierać trzymaj sie dzielnie! :*