Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Co myslicie o twarogu?

I don`t like take drugs, but they don`t listen

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jak najbardziej. Chudy twaróg to bardzo dobre źródło białka. Polecam!

mniami

tylko ze duzo sie go nieda jesc bo strasznie szybko zapycha
wersja smietankowa odtluszczona kroluje

...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::...

zycie jest walka... .. .

mniamu :) zwłaszcza pokrojony w kostke i na kazda ciutka miodu , jak dla mnie pycha

Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

albo z makaronem i jakims jogurcikiem - nizele wlazi

***

Dobry jest też z dużą ilością papryki(ostrej), pieprzu i z kawałkami pokrojonej papryki żółtej i czerwonej Jak jest za suchy to odrobina jogurtu naturalnego do tego i pycha jest

smoczek

Ja jem dziennie nawet i ponad kilogram chudego twarogu. Żygam nim, ale jest to najtańsze źródło niezłego białka. Poza tym dośc szybko da się zjeść.

Nobody can stop Juggernaut!

Jesli serek to tylko bialy i chudy(zrodlo najlepiej przyswajalnego wapnia).Wcinam go codziennie i staram sie mieszac z roznymi innymi potrawami. Na sniadanie proponuje:Do 300ml mleka postawionego na gazie dodac 100g platkow owsianych badz musli, 100g sera i lyzeczke miodu wymieszac,podgrzac i szamac. Do godziny po treningu puszka tunczyka+100g ryzu z soczewica+puszka kukurydzy+100g serka+przyprawy(pieprz,sol,majeranek,bazylia)mi to starcza na 2 posilki. Na kolacje 100g serka+puszka tunczyka badz makreli wedzonej

Gdyby kózka kwiecień plecień to by ślimak ch** Ci w dupe

Nefaryta, sog dla Ciebie za podpis
ps. sie tak wlasnie zastanawiam mieszasz twarog z tunczykiem?

POZDRAWIAM
http://www.pajacyk.pl/

Tak mieszam i dodaje odrobine bazylii i troche wycisnietej cytryny.

Gdyby kózka kwiecień plecień to by ślimak ch** Ci w dupe

a jak myślicie,co lepsze: tuńczyk czy twaróg?

I don`t like take drugs, but they don`t listen