SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Twaróg 3 razy dziennie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 842

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 143 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6555
Witam, są jakies przeciwskazania do spożywania twarogu 3x dziennie na redukcji?
Niestety ale inne źródła białka jak pierś z kurczaka ewentualnie ryby mogę sobie pozwolić raz dziennie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 772 Napisanych postów 4100 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 102583
Podroby, jajka, ćwiartka z kurczaka jak rozumiem odpada? Z dużą ilością twarogu średnio, może podbić estro, może zalać (a jesteś na redukcji), nietolerancja laktozy swoją drogą. Tak jak czytam dzienniki chłopaków to raczej nie spotkałem się z przypadkiem tak częstego spożywania twarogu.
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 143 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6555
Zamiana ostatniego posiłku tj. 150g twarogu+50g orzechów włoskich na jajecznice z 4 jaj będzie już lepszą alternatywą?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5649 Napisanych postów 138066 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 942142
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1359 Napisanych postów 27842 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 217150
Trzeba urozmaicać :) jajecznica jak najbardziej
różne rodzaje mięs, nie tylko pierś : podroby właśnie, udka
sery również tłuste np. mozzarella
ryby
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 143 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6555
Tak tak, wiem zeby urozmaicac, ale czy można własnie od czasu do czasu(1-3/tyg) dać ten twaróg
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 40 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 935
MRCN0369
Tak tak, wiem zeby urozmaicac, ale czy można własnie od czasu do czasu(1-3/tyg) dać ten twaróg


Przecież nie umrzesz, możesz - wlicz w bilans i będzie szło
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1359 Napisanych postów 27842 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 217150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta ma masę do poprawy

Następny temat

Dieta redukcja 85kg do oceny

Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Trzymaj swój apetyt w ryzach! Trzymaj swój apetyt w ryzach! Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Nikotyna jako środek dopingujący Nikotyna jako środek dopingujący Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Kwas mlekowy chroni komórki Kwas mlekowy chroni komórki Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry!