SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Twaróg + odżywka bialkowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1548

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 19 lat Na forum 340 dni Przeczytanych tematów 67833
Macie jakis przepis z wykorzystaniem tych dwóch rzeczy? Cos do 500kcal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 672 Napisanych postów 904 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 19140
No łączysz te dwie rzeczy i tyle.

Jak chcesz węgle to np z makaronem możesz zjeść.

Dodać owoce świeże.


Albo dodaj mleko i zmiksuj
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 26 lat Na forum 299 dni Przeczytanych tematów 912
Twaróg - 200g
Jogurt grecki - 100g
Odżywka białkowa SFD - 25g
Banan - 150g

Tłuszcz 10.8 / Węglowodany 45g / Białko 60g / 517 Kcal

Proste fest.


Zmieniony przez - KrzYsztof [KLZ] w dniu 2017-03-26 17:15:42
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 19 lat Na forum 340 dni Przeczytanych tematów 67833
a jakies przepisy low carb?
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66760
Twaróg+jogurt naturalny,+kakao+słodzik+żelatyna i masz pyszne ptasie mleczko


Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-03-26 17:49:11
1

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3878 Napisanych postów 64327 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 768452
ptasie mleczko, jak wyzej bardzo dobra opcja

http://www.sfd.pl/-t1090712-s399.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/-t1157939.html -> blog kulinarny, inny niż wszystkie ;)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 297 dni Przeczytanych tematów 82
Też polecam "ptasie mleczko" . Twaróg, jogurt naturalny, słodzik i żelatyna. U mnie wersja bez kakao.


Zmieniony przez - konradd05 w dniu 2017-04-03 20:18:19
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 315 dni Przeczytanych tematów 1658
a w jakich to proporcjach?
1
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 672 Napisanych postów 904 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 19140
Ja daje. 250g twarogu, ok 100g jogurtu, 1 banan, 50g wpc,10g żelatyny w ok 60ml gorącej wody.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Tania kuchnia u KrzYsztofa

Następny temat

YERBA MATE

10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych