logo
zamknij zamknij

Twaróg + odżywka bialkowa

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1187

0 5 0
napisał(a)
Michacci
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Wiek 19 lat Na forum 164 dni Przeczytanych tematów 58453
Macie jakis przepis z wykorzystaniem tych dwóch rzeczy? Cos do 500kcal
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 476 Na forum 350 dni Przeczytanych tematów 9954
No łączysz te dwie rzeczy i tyle.

Jak chcesz węgle to np z makaronem możesz zjeść.

Dodać owoce świeże.


Albo dodaj mleko i zmiksuj
napisał(a)
KrzYsztof [KLZ]
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 26 lat Na forum 123 dni Przeczytanych tematów 907
Twaróg - 200g
Jogurt grecki - 100g
Odżywka białkowa SFD - 25g
Banan - 150g

Tłuszcz 10.8 / Węglowodany 45g / Białko 60g / 517 Kcal

Proste fest.


Zmieniony przez - KrzYsztof [KLZ] w dniu 2017-03-26 17:15:42
napisał(a)
Michacci
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Wiek 19 lat Na forum 164 dni Przeczytanych tematów 58453
a jakies przepisy low carb?
napisał(a)
TheMateusz997
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 1190 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66682
Twaróg+jogurt naturalny,+kakao+słodzik+żelatyna i masz pyszne ptasie mleczko


Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-03-26 17:49:11
1

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 2220 Napisanych postów 60083 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 618045
napisał(a)
konradd05
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 121 dni Przeczytanych tematów 82
Też polecam "ptasie mleczko" . Twaróg, jogurt naturalny, słodzik i żelatyna. U mnie wersja bez kakao.


Zmieniony przez - konradd05 w dniu 2017-04-03 20:18:19
1
napisał(a)
Ermac20
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 139 dni Przeczytanych tematów 501
a w jakich to proporcjach?
1
napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 476 Na forum 350 dni Przeczytanych tematów 9954
Ja daje. 250g twarogu, ok 100g jogurtu, 1 banan, 50g wpc,10g żelatyny w ok 60ml gorącej wody.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Tania kuchnia u KrzYsztofa

Następny temat

YERBA MATE

Kortyzol i jego znaczenie dla sportowca

Sterydy anaboliczno-androgenne a podaż protein

Glikogen VS trening na czczo

Patrycja Zahorska dołączyła do Fenix Team!

Co jeść przed treningiem?

Takiej nagrody jeszcze nie było!!!

Nabiał - podstawa diety czy zagrożenie dla zdrowia?

Czy wysokie spożycie cukru wpływa niekorzystnie na skórę, włosy i paznokcie?