SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Twaróg + odżywka bialkowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1903

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 320 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 68246
Macie jakis przepis z wykorzystaniem tych dwóch rzeczy? Cos do 500kcal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1105 Napisanych postów 1267 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 26398
No łączysz te dwie rzeczy i tyle.

Jak chcesz węgle to np z makaronem możesz zjeść.

Dodać owoce świeże.


Albo dodaj mleko i zmiksuj
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 912
Twaróg - 200g
Jogurt grecki - 100g
Odżywka białkowa SFD - 25g
Banan - 150g

Tłuszcz 10.8 / Węglowodany 45g / Białko 60g / 517 Kcal

Proste fest.


Zmieniony przez - KrzYsztof [KLZ] w dniu 2017-03-26 17:15:42
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 320 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 68246
a jakies przepisy low carb?
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66760
Twaróg+jogurt naturalny,+kakao+słodzik+żelatyna i masz pyszne ptasie mleczko


Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-03-26 17:49:11
1

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5142 Napisanych postów 66655 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 841796
ptasie mleczko, jak wyzej bardzo dobra opcja
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 82
Też polecam "ptasie mleczko" . Twaróg, jogurt naturalny, słodzik i żelatyna. U mnie wersja bez kakao.


Zmieniony przez - konradd05 w dniu 2017-04-03 20:18:19
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1658
a w jakich to proporcjach?
1
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1105 Napisanych postów 1267 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 26398
Ja daje. 250g twarogu, ok 100g jogurtu, 1 banan, 50g wpc,10g żelatyny w ok 60ml gorącej wody.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Tania kuchnia u KrzYsztofa

Następny temat

YERBA MATE

Nie masz pomysłu na trening? Alexia Clark Cię zainspiruje! Nie masz pomysłu na trening? Alexia Clark Cię zainspiruje! 20 najbardziej muskularnych aktorów 20 najbardziej muskularnych aktorów 5 powodów kontuzji barków 5 powodów kontuzji barków 3 sposoby na naprawę barków 3 sposoby na naprawę barków Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP