SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Twaróg + odżywka bialkowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1400

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 19 lat Na forum 279 dni Przeczytanych tematów 67230
Macie jakis przepis z wykorzystaniem tych dwóch rzeczy? Cos do 500kcal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 435 Napisanych postów 712 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 14221
No łączysz te dwie rzeczy i tyle.

Jak chcesz węgle to np z makaronem możesz zjeść.

Dodać owoce świeże.


Albo dodaj mleko i zmiksuj
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 26 lat Na forum 238 dni Przeczytanych tematów 912
Twaróg - 200g
Jogurt grecki - 100g
Odżywka białkowa SFD - 25g
Banan - 150g

Tłuszcz 10.8 / Węglowodany 45g / Białko 60g / 517 Kcal

Proste fest.


Zmieniony przez - KrzYsztof [KLZ] w dniu 2017-03-26 17:15:42
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 19 lat Na forum 279 dni Przeczytanych tematów 67230
a jakies przepisy low carb?
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 1191 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66734
Twaróg+jogurt naturalny,+kakao+słodzik+żelatyna i masz pyszne ptasie mleczko


Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-03-26 17:49:11
1

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3199 Napisanych postów 63103 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 716340
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 236 dni Przeczytanych tematów 82
Też polecam "ptasie mleczko" . Twaróg, jogurt naturalny, słodzik i żelatyna. U mnie wersja bez kakao.


Zmieniony przez - konradd05 w dniu 2017-04-03 20:18:19
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 254 dni Przeczytanych tematów 1658
a w jakich to proporcjach?
1
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 435 Napisanych postów 712 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 14221
Ja daje. 250g twarogu, ok 100g jogurtu, 1 banan, 50g wpc,10g żelatyny w ok 60ml gorącej wody.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Tania kuchnia u KrzYsztofa

Następny temat

YERBA MATE

IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Michał Karmowski i Akop Szostak śpiewają! Michał Karmowski i Akop Szostak śpiewają! Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Leksykon suplementacji: Kurkumina Leksykon suplementacji: Kurkumina TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! Krwiak, przyczyny i leczenie Krwiak, przyczyny i leczenie