logo
zamknij zamknij

Twaróg + odżywka bialkowa

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1101

0 5 0
napisał(a)
Michacci
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 19 lat Na forum 130 dni Przeczytanych tematów 38835
Macie jakis przepis z wykorzystaniem tych dwóch rzeczy? Cos do 500kcal
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 449 Na forum 316 dni Przeczytanych tematów 9299
No łączysz te dwie rzeczy i tyle.

Jak chcesz węgle to np z makaronem możesz zjeść.

Dodać owoce świeże.


Albo dodaj mleko i zmiksuj
napisał(a)
KrzYsztof [KLZ]
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 59 Wiek 26 lat Na forum 89 dni Przeczytanych tematów 838
Twaróg - 200g
Jogurt grecki - 100g
Odżywka białkowa SFD - 25g
Banan - 150g

Tłuszcz 10.8 / Węglowodany 45g / Białko 60g / 517 Kcal

Proste fest.


Zmieniony przez - KrzYsztof [KLZ] w dniu 2017-03-26 17:15:42
napisał(a)
Michacci
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 19 lat Na forum 130 dni Przeczytanych tematów 38835
a jakies przepisy low carb?
napisał(a)
TheMateusz997
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 1189 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66658
Twaróg+jogurt naturalny,+kakao+słodzik+żelatyna i masz pyszne ptasie mleczko


Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-03-26 17:49:11
1

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 1942 Napisanych postów 58977 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 579587
napisał(a)
konradd05
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 87 dni Przeczytanych tematów 78
Też polecam "ptasie mleczko" . Twaróg, jogurt naturalny, słodzik i żelatyna. U mnie wersja bez kakao.


Zmieniony przez - konradd05 w dniu 2017-04-03 20:18:19
1
napisał(a)
Ermac20
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 105 dni Przeczytanych tematów 260
a w jakich to proporcjach?
1
napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 449 Na forum 316 dni Przeczytanych tematów 9299
Ja daje. 250g twarogu, ok 100g jogurtu, 1 banan, 50g wpc,10g żelatyny w ok 60ml gorącej wody.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Tania kuchnia u KrzYsztofa

Następny temat

YERBA MATE

Najważniejsze witaminy dla trenujących na siłowni

Diana Dudziak zmotywowana przez głodnego sąsiada!

Białko - ważny składnik diety kobiety aktywnej

Rower, orbitrek, schody, bieżnia?

Trening na siłowni a miesiączka - czy można ćwiczyć?

Dieta redukcyjna a poziom testosteronu

Magnez - źródła w diecie

Magdalena Koral weźmie ślub!