Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Hej, naczytalem sie tutaj, ze przed snem jako ostatni posilek jesc twaróg lub serek wiejski. Ok, tylko ze to jest okropne!!! Da sie to czyms zastapic? U mnie bedzie podwójny problem o ja to na ogol smietanki i mleka nie jadlem w zyciu nigdy, bo od malego mam na sam widok odruch wymiotny...

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

to idź się przebadaj czy przypadkiem nie masz nietolerancji laktozy bo to bardzo poważna przypadłość

a zastąpić możesz jakąś odżywką białkową... ja też codziennie nie jem twarogu, czasem robie shake i jest git

Bez przesady, żadnej nietolerancji nie mam na bank... poprostu mi to nie smakuje i tyle :E

jedzenie nie jest od smakowania tylko od budowania za******ej sylwetki

tak mi powiedział kiedyś zawodowy kucharz który notabene jest kulturystą amatorem :P

Mięcho, ryby, jaja, tym możesz zastąpić

ew. jak Ci bardzo zalezy na jedzeniu na noc kazeiny, to kup odzywke.