SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 218778

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124
o jezu to co to bedzie za objetosc jak do tego doloze jeszcze barki 3 bite godziny na silce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1676
Między innymi dlatego nie łączy się barków z nogami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124
polacze z czymkolwiek innym to bedzie objetosc kosmiczna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1676
Nogi to przecież 50 % ciała, zasługują na osoby trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124
mam zestawy klata/biceps plecy/triceps nogi/barki doloze gdzies barki to bedzie znowu zapier*ol tylko ze w inny dzien ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 253 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19105
Możesz rozłożyć barki na 2 dni. W jednym dniu przód barków, w drugim bok i tył. W ten sposób zyskujesz cały dzień na nogi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124
zastanawialem sie tez czy nie spasowac troche z nogami bo ja wszedzie gdzie sie przemieszczam to na rowerze czy to do pracy czy sklepu czy po cokolwiek innego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1676
Nie ćwicz prawej łapy, bo myjesz nią zęby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124
pandaa ty to jestes... jaa cie chlopie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 795
Cześć, mam pytanko, jak najwydajniej sprawdzić max na 5 powtórzeń?
Pytam bo chciałem zacząć 5x5, już kiedyś robiłem, ale te maksy były zaniżone i nie chciałbym popełnić znów tego błędu ..
Dzięki z góry
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pytanie ~~ Siłka / Masa / Rzeźba PLAN + jedzenie ~~~~~~~~

Następny temat

Trening do Oceny :D Pomożecie:D?

Wiecej