SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tunczyk słatka (ma ktos jakis przepis?)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3774

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 402
Majstry macie jakiś przepis na sałatkę z tuńczykiem. Mam zamiar zjadać puszkę codziennie rano ,ale sam z siebie jest nie dobry, wiec potrzebuje jakiś łatwy przepis na sałatkę z tunczyka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22174
spróbuj to:
http://www.sfd.pl/Tuńczyk_po_mojemu_;]-t441757.html

możesz też pozmieniać jak nie lubisz niektórych składników

pzdr.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16601 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65318
ryz+tuna+kukrydza+papryka+keczup+korniszon+cebula dobre
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 402
Potrzebuje jakiegoś przepisu co szybko przed szkoła bede mógł go zrobić. Jakiegoś co mam mało składników.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 454
Przede wszystkim czymś złam ten smak. Jak dodasz trochę cebuli albo soku z cytryny do tego jakiekolwiek warzywka jakie masz akurat w lodówce to będzie ok. Jak wiesz... dodasz np ryz sól i pieprz to się zrobi mdły nie do przełknięcia... . Po 2 do zimnego tuńczyka ( puszki zapewne będziesz trzymał w lodówce ) nigdy nie dodawaj ciepłych czy gorących składników; tuńczyk się sparzy i dasz go najwyżej psu :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 402
Jem go odrazu zaraz po kupieniu. Dzięki za poradę.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44540 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Zajrzyj do działu Kuchnia i poszukaj
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 1794 Wiek 3 lata Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27651
IMO proste jest dobre. Puszka tuny łyżka oliwy z oliwek + kasza jęczmienna/gryczana/ryż paraboliczny. Odsączamy tuńczyka, dodajemy do kaszy/ryzu, a następnie mieszamy. Polewamy oliwą. Potem tylko przyprawa curry. Dobre, smaczne i pożywne. 35g(28-30 zwierzęcego) białka, 40-50g węgli, 20-30 tłuszczy zdrowych.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1730
puszka tunczyka 4 jaja gotowane posiekane drobno mieszasz z tunczykiem dadajesz szczypiorerk sol i majonez jazda:P

nie badz zyla daj soga:)

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 221
Mozesz tez zrobic jezeli bedziesz mial odrobine wiecej czesu tak : mala puszka tunczyka, tak jak w/w 4 jajka na twardo i pokroic w kostke, puszka kukrydzy, sol, pieprz do smaku, do tego 2 lyzki majonezu, 2 lyzki kwasnej smietany, koperek. To wszystko wymieszac... Jeszcze do tego do dekoracji i smaku mozesz wierzch wylozyc pokrojonymi w plasterki pomidory (tak robi moja mama)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

brzuch kulturystow

Następny temat

Pytanie