SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tuńczyk Ryż ? To też może być wyśmienite !

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3589

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1886
Składniki
Puszka Tuńczyka Rozdrobniony
Pomidor
1/3 Puszki Fasolki Szparagowej
150 G Ryżu
Przyprawy ( Do Gyrosa , Pieprz )

Gotujemy ryż w między czasie odsedzamy tuńczyk , fasolke szparagową kroimy Pomidora . Gdy ryż jest gotowy rzucamy go do miski mieszamy z tuńczykiem następnie dorzucamy Warzywa i przyprawiamy . Gyrosu nie żałować bo ta przyprawa to skarb ;)
Szybko Prosto i Smacznie !

PS: Foty zła jakość bo telefonem Wartości Wieczorem :)






Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 254 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3374
Tylko nie rozdrobniony
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 17026 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 104902
ja robiłem jak mozna tak nazwać podobre żarcie , pomidorek z tuną w kawałkach podsmażałem z dodatkiem cebulki i łyżki kechupu i to na makaron razowy bo sie szarpłem a z ryżem zjem później


najlepsze to to nie jest dla mnie bo tuny nie lubie, ale jak bym lubił tune to mysle że smak dania przedni
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33402
ten przepis juz ok tylko lepiej kupic tune w kawałkach i samemu rozdrobnić widelcem. ten rozdrobniny ze sklepu czasami tak wygląda, że aż sie odechciewa jeść

sog na zachęte

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zestaw Obiadowy

Następny temat

kurczak po chińsku - zdrowy

Kisiel w wersji fit, jak go wykorzystać? Kisiel w wersji fit, jak go wykorzystać? Arnold o sterydach i gwiazdach kulturystyki Arnold o sterydach i gwiazdach kulturystyki Chloryn sodu, hit czy kit? Chloryn sodu, hit czy kit? Kreatyna - dlaczego nie działa? Kreatyna - dlaczego nie działa? Patryk Jaśkiewicz – ocena sylwetki Patryk Jaśkiewicz – ocena sylwetki  Ilona Świerk zostanie mamą! Ilona Świerk zostanie mamą! Kto zagra Arnolda Schwarzeneggera w filmie "Bigger"? Kto zagra Arnolda Schwarzeneggera w filmie "Bigger"? Naleśniki z malinami i migdałami Naleśniki z malinami i migdałami