SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trewor- przed 1 suplementacja

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3648

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1664


Witam, to niżej to ja. Od przyszłego tygodnia zaczynam 1 suplementacje. Typowy cykl kretynowy, pomyslałem ze sie pomęcze i zrobie jakies fotki.
Robiłem sam słaby aparat a wiec sorki za daremną jakoś, za 5 tyg. nowe do porównania mam nadzieje ze 1 kratynka mnie kopnie:) bo sama dieta obecnie juz 2 tyg restrykcyjnie sie trzymam na wadze + 3.5 kg.. mam nadzieje wiec ruszy z rozmachem.. a wiec to ja..
17lat,
staż 1.5 roku z przerwa 4 miesiace [kontuzja barku]
nigdy diety ani supli. [od 2 tyg dietka]

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1664


2.

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12646
chudo jest, w dodatku dales zdjecia z ktorych malo widac. Wg. mnie klata jest ok. Masz soga na zachete zeby Cie zmobilizowal do dobrej diety.

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1664
hym.. czy chudo.. niom chudy jestem.. % tluszczu to mam mały ;) fotki no niestety kombinowałem jak sie da w domku.. porządnie poprosze kumple o dobre foty po "cyklu".. dzięki za soga!

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 1989 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50853
po twarzy nigdy bym nie powiedzial, ze mozesz byc tak zbudowany
klatka ok
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8166
Masz soga na poczatek cyklu. Niech pomoże w przyrostach bo troche chudo

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13503
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1664
w moim najbliższym otoczeniu czyt. osiedle sie to przydaje;) co niepozorne najlepsze;) dzieki za pochwałe klatki..;) lubie ją męczyc.. trening z hantlami to chyba najlepsza element siłowni.. pozdrawiam i dzieki

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51286
poczekam na ocene za pare tyg jak juz wzucisz noewe foty
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74292
tak jak eclipse21...nie ejst zle,juz ladna masz sylwetke..pwoodzenia w cyklu
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1664
yh.. spoko..;) wogóle wielkie dzieki;) nie moge sie juz doczekać "jedzonka" .. kusi mnie jak słodycze.. najchetniej bym juz dzisiaj zaczął.. ale..;) co sie odwlecze to nie ucieczke.. jeszcze ten tydzien wyrobie.. bo chyba skoro na diecie ładnie sie trzymam i czuje sie idealnie to nie ma co przesadzać na "szybko".. zacznie sie cyklik to bede wkoncu nakablu:P

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łans egen, łinter form

Następny temat

Lolek Banan