Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam wszystkich !

Ostanio chodzi mi po głowie zakup treningowego roweru stacjonarnego, byłbym wdzięczny za wasze opinie nt. dołaczenia treningu na w/w rowerze do treningu kulturystycznego (wasze doświadczenia z tą maszyna). Dodatkowo może doradzicie jaki sprzet można kupic powiedzmy w cenie 500-600 zł (jaki model,gdzie kupic,cena?).

Z pomoc oczywiscie SOG

Bez kultury niet muskulatury

W większości przypadków polecamy:

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Rowerek jest super jeśli idzie o połączenie z treningiem siłowym- jak najbardziej.
Możesz na nim zrzucać zbędny tłuszczyk a także poprawiać wydolność i kondycję


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Michail dzieki za odpowiedz (SOG poszedł na Twe konto Mam jednak dodatkowe pytanko : ile powinna trawac sesja treningowa na rowerku po treningu na silowni a ile w dni poswiecone tylko na areoby? Wiem ze areoby najlepiej zapodac rano, ale ja nie mam takiej mozliwosci i moj czas na trening to od 18-22.Na silce trenije w PN, WT , PT (kazda grupa miesni 1 x w tyg. -duze partie 12 serii, mniejsze 9 - zakres powtorzen 8-12, calosc zajmuje ok. 60-80 min./1trenig). Mam do zrzucenia ok. 5-6 kg tluszczyku, mam na to 2-max3 miesiace.Jakie sa Twoje sugestie nt. treningu ? (Nie wiem czy to pytanko do tego dzialu.... ale czy po trningu silka + areoby (I wersja) lub tylko areoby (II wersja) jest potrzeba dostrczenia wegli (mam watpliwosci czy przy tak poznej porze treningu, oraz fakt ze jestem nastawiony na redukcje tkanki tluszczowej te wegle nie wplyna na sklad mego organizmu?)Z gory dziekuje za odpowiedz ?

Bez kultury niet muskulatury

Wszystko zależy od celu- zapraszam tutaj :

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wielkie dzieki. Ten napis w prawym dolnym rogu w Twoim artykule w pełni odzwierciedla rzeczywistoc Jeszcze raz dziekuje za pomoc, a teraz trzeba sie brac za trening

Bez kultury niet muskulatury