Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam!
Czy ma ktoś jakies wiadomości na temat treningów zawodowców,chodzi mi o rozpiski jakimi treningami trenują robiąc mase ,jakimi rzeźbe?

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Poszukaj moze w dziale archiwum kulturystyki, czy cuś. W internecie jest dużo podane. W samym atlasie ćwiczeń pod każdą partią pojawia się jako"ciekawostka"trening zawodoców. Jednak chciałbym ciebie przestrzec-treningi zawodowców bardzo czesto nie nadają się dla zwykłych śmiertelników. Dlaczego? Bo sa często zbyt intensywne dla zwykłych ludzi, a zawodowcy żyją tym-czerpią z tego zysk i ich całe życie zwykle kręci się wokół treningów. Korzystają z dopingu, mają dużo pieniezy na diete, na jaką wiekszość z nas nie mogłaby sobie pozwolić, pewnie regeneracja u nich jest zwykle wzorowa-zupełnie inne warunki.

Jest taki plan Arnolda - trening wypalające energiehttp://bigpaker.net/trening-arnolda.htm :) ogólnie ssuper na 5 czy 6 dni :) ale on jest Arnolda i dla Arnolda - dla człowieka którego mógłbyś zaprządz w pług i orać nim pole.

Od zawodowców weź wskazówki, żywienia, formy ćwiczeń ale nie plany :) to święta racja, oni mają super diete, super sterydy i super genetyke, jak przychodza na pierwszy trening bywa ze są już bykami jakich mało. Tylko pozazdrościć.

Skoro to czysta ciekawosc.



http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?18321-Treningi-mistrz%F3w




http://www.sfd.pl/Panteon_nazwisk_Archiwum_kulturystyki-t68857.html




Tam cos znajdziesz.Ale treningi nie sa dla ciebie-pamietaj o tym.



Wiekszosc treningow mozesz sam spokojnie znalezc.