SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Treningi Dana Linn, Lavissa reis ito Gdzie?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 586

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 367 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11294
Witam jestem facetem:) dziwne ze zadaje pytanie na tym forum ale nie mogłem znaleść w necie:(

Poszukuje rozpiski treningu zawodowych kulturystek, fitnessek sylwetkowych. Takich jak noemi olah, Andreia, kristin nunn oraz innych.

w necie jest dużo filmików ale nie ma ich programów treningowych:( Ktoś pomoże?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 26831 Wiek 12 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 282434
W dziale hi teca jest np. Natalia Gacka, fitnesska, może ją podpytaj?
W innym jest Paula Lewczuk. Obie dziewczyny startują, będziesz miał odpowiedź z pierwszej ręki.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-04 21:10:00

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 59591 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 228104
Polecam bodybuilding.com
W sekcji "transformation of the week" często swoje przemiany prezentują zawodniczki.Prezentują tam też swoją dietę i suplementację.

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

napisał(a)
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 65575 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 188925
Jak w temacie to od razu powiem, ze treningi sa jak... treningi, banalne i zwyczajnie wyglądające, sam fakt ze robi je fitnesska niczego nie zmienia. To tak samo jak wykonując plan Arnolda mężczyźni myślą ze będą wyglądać jak on. Podstawowy trening dla wszystkich jest taki sam, a zaawansowany rózni sie jedynie tym ze uwzględnia potrzeby ćwiczącej osoby która zna swoje braki wie co poprawić. Nie ma jednego treningu którym ćwiczą zawodowcy i nic nie da ci znajomość jednego z setek przez nich przerabianych
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 367 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11294
dzięki za podpowiedz:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do działa Marine

Następny temat

nowa ja :)

Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych  Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Natalia Pigoń - ocena sylwetki Natalia Pigoń - ocena sylwetki