SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Treningi Dana Linn, Lavissa reis ito Gdzie?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 608

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 367 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11294
Witam jestem facetem:) dziwne ze zadaje pytanie na tym forum ale nie mogłem znaleść w necie:(

Poszukuje rozpiski treningu zawodowych kulturystek, fitnessek sylwetkowych. Takich jak noemi olah, Andreia, kristin nunn oraz innych.

w necie jest dużo filmików ale nie ma ich programów treningowych:( Ktoś pomoże?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 12 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 282627
W dziale hi teca jest np. Natalia Gacka, fitnesska, może ją podpytaj?
W innym jest Paula Lewczuk. Obie dziewczyny startują, będziesz miał odpowiedź z pierwszej ręki.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-04 21:10:00

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 228104
Polecam bodybuilding.com
W sekcji "transformation of the week" często swoje przemiany prezentują zawodniczki.Prezentują tam też swoją dietę i suplementację.

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

napisał(a)
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 65575 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 188925
Jak w temacie to od razu powiem, ze treningi sa jak... treningi, banalne i zwyczajnie wyglądające, sam fakt ze robi je fitnesska niczego nie zmienia. To tak samo jak wykonując plan Arnolda mężczyźni myślą ze będą wyglądać jak on. Podstawowy trening dla wszystkich jest taki sam, a zaawansowany rózni sie jedynie tym ze uwzględnia potrzeby ćwiczącej osoby która zna swoje braki wie co poprawić. Nie ma jednego treningu którym ćwiczą zawodowcy i nic nie da ci znajomość jednego z setek przez nich przerabianych
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 367 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11294
dzięki za podpowiedz:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do działa Marine

Następny temat

nowa ja :)

Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Zdrowe barki w pięciu krokach Zdrowe barki w pięciu krokach Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country