Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Jak myslicie czy warto zastosować ekspander w treningu siłowym ?
Jeśli tak , to jakie ćwiczenia polecacie .
pozdro

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

tutaj masz m.in ćwiczenia z użyciem ekspandera.

Jeśli masz dostęp do siłowni to ekspander nie potrzeby. Jeśli ćwiczysz "domowo" bez sprzętu to jak najbardziej ekspander będzie pożyteczny.