Crosby87
Witam.
Mam 17 lat waze 74 kg i mam 1.76 wzrostu. Od 10 lat trenuje hokej na lodzie... niedawno zaczol sie sezon do ktorego sie intensywnie przygotowywalem na silowni i po za. Problem jest w tym ze chialbym utrzymac dobra forme jaka przepracowalem w lato. chodzi mi o treningi w trakcie sezonu. Na lodzie trenuje 4,5 razy w tygodniu plus sobota niedziela mecze... jesli ktos by mogl mi rozpisac trening na silowni zebym utrzymal sile i dynamike byl bym bardzo wdzieczny plus jakies odzywki. Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 74
Wzrost: 176
Cel treningowy: Sila dynamika
Staż treningowy na słowni: 4lata
Uprawiane inne sporty: hokej na lodzie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Dieta: staram sie utrzymywac
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: bialko weglowodany
Mam 17 lat waze 74 kg i mam 1.76 wzrostu. Od 10 lat trenuje hokej na lodzie... niedawno zaczol sie sezon do ktorego sie intensywnie przygotowywalem na silowni i po za. Problem jest w tym ze chialbym utrzymac dobra forme jaka przepracowalem w lato. chodzi mi o treningi w trakcie sezonu. Na lodzie trenuje 4,5 razy w tygodniu plus sobota niedziela mecze... jesli ktos by mogl mi rozpisac trening na silowni zebym utrzymal sile i dynamike byl bym bardzo wdzieczny plus jakies odzywki. Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 74
Wzrost: 176
Cel treningowy: Sila dynamika
Staż treningowy na słowni: 4lata
Uprawiane inne sporty: hokej na lodzie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Dieta: staram sie utrzymywac
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: bialko weglowodany
Krzysztof Piekarz
georgu
