Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Prośba o komentarze i opinie.

  motywator55

  10

  906

  0

  13 IV 13:30

  
• Jaka dieta, jakie treningi dla 15-latka ?

  Fatal4ty

  14

  1533

  0

  13 IV 08:57

  
• Trening Biegowy do oceny

  mishell

  4

  2196

  0

  12 IV 23:00

  
• domowy trening

  Anonim

  5

  816

  0

  12 IV 22:28

  
• Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!

  zaczadzony

  86

  78273

  13

  12 IV 22:10

  
• Blokujące się i bolące łokcie

  Savail

  2

  1005

  0

  12 IV 18:56

  
• Plan treningowy dla szczura :D (tylko w domu)

  Takeo88

  8

  1033

  0

  12 IV 16:55

  
• Aeroby w domowych warunkach

  adriano357

  4

  949

  0

  12 IV 09:07

  
• Domowy trening 16 latka bez żadnego sprzętu

  escoren

  3

  926

  0

  11 IV 18:44

  
• HST pytanie o trening

  hitme89

  4

  1692

  0

  11 IV 18:07

  
• Problem z klatką piersiową

  Kryzel

  16

  2049

  0

  11 IV 14:20

  
• Co myślicie o moim planie treningowym z wykorzystaniem tylko masy ciała i kettlebell?

  soldier777

  5

  1548

  0

  11 IV 11:21

  
• trening masa - beginner

  barryaka

  18

  1783

  0

  10 IV 23:03

  
• poprawienie kondycji, pompki, brzuszki

  tomcio.xx

  1

  608

  0

  10 IV 17:52

  
• sprzęt?

  Juon95

  5

  776

  0

  10 IV 15:56

  
• domowe cwiczenia hantlami

  Poczatkujacy Amator

  4

  1049

  0

  10 IV 14:27

  
• Trening Siłowy -> Rzeźba

  mattek92

  12

  1671

  0

  10 IV 12:14

  
• Nowy trening

  leniu89

  2

  1838

  0

  10 IV 11:49

  
• "Wstęp" do rozciągania - jaki?

  morawcik

  2

  654

  0

  10 IV 11:26

  
• plan hst do sprawdzenia

  wino20

  3

  1867

  0

  10 IV 09:13

  
• Trening na Nogi w domu

  mrkoni

  1

  820

  0

  9 IV 21:51

  
• Dziennik domatora wg metody Lafaya !! zapraszam :-)

  żołnierzyk

  19

  1805

  0

  9 IV 19:30

  
• Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ

  Mawashi

  769

  63850

  0

  9 IV 18:34

  
• maxy dla 10 i 5

  janusz2010

  1

  1820

  0

  9 IV 09:58

  
• plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia

  początkujący123

  11

  1095

  0

  8 IV 22:46

  
• Trening w wakacje

  InSaNe22

  7

  790

  0

  8 IV 21:31

  
• Massa/ Brzuch

  bonetti

  1

  916

  0

  8 IV 21:26

  
• Plan na mase do oceny

  krucker123

  8

  728

  0

  8 IV 18:10

  
• Porządne FBW // Bez sprzętu

  komar10

  5

  904

  0

  8 IV 18:08

  
• Kalistenika

  Slim_Dave

  5

  2776

  0

  8 IV 16:23

  
• Suplementacja pyłkiem pszczelim w kulturystyce

  Mawashi

  95

  30950

  2

  8 IV 14:18

  
• Ilość powtórzeń do zmęczenia

  Anonim

  1

  424

  0

  8 IV 10:39

  
• czy to prawda?

  Alex2040

  1

  1896

  0

  7 IV 22:43

  
• Trening na rzeźbę po ogólnorozwojówce.

  krzysio93xd

  1

  622

  0

  7 IV 21:25

  
• kontuzja barku, klata bez wyciskania

  kermit

  63

  11594

  0

  7 IV 20:25

  
• "Początkujący" domator

  Anonim

  5

  1323

  0

  7 IV 17:52

  
• 1 rok treningu w domu

  moon3333

  35

  7951

  0

  7 IV 16:56

  
• Program Treningowy ocena/poprawa

  Gustafff

  1

  556

  0

  7 IV 15:32

  
• potrzebuje plan treningowy

  marcin93xdx

  3

  1058

  0

  7 IV 14:26

  
• HIT obciążenia

  Umm

  1

  1726

  0

  7 IV 12:21

  
• masa , rzeżba czy redukcja

  pedro1

  3

  1466

  0

  6 IV 19:38

  
• Kettler Unix P probley z ustawieniami

  malgosik

  2

  1288

  0

  6 IV 18:51

  
• Czy mogę wyciskać sztangę na ławce ?

  pedro1

  5

  810

  0

  6 IV 16:52

  
• Aeroby-Skakanka jak to robic? I jak zrobic trening pod sw?

  Fighter.

  8

  1194

  0

  6 IV 16:24

  
• Plecy a kregoslup

  Petent

  12

  1154

  0

  6 IV 15:13

  
• Wybór sprzętu

  Gorolchan

  2

  414

  0

  6 IV 14:48

  
• Intensywność a odpoczynek HELP PLZ

  hewitt23

  23

  1492

  0

  6 IV 14:32

  
• czy gdy nie ma bólu po treningu to znaczy ze został źle wykonany?

  Hubert protein

  67

  4137

  0

  6 IV 14:28

  
• Jak, co ?

  papuspro

  3

  390

  0

  6 IV 14:16

  
• Plan treningowy w domu.+ bieganie w terenie.

  emil15

  2

  786

  0

  6 IV 14:14

  
• Co lepsze na brzuch ?

  Bubu654

  7

  946

  0

  6 IV 01:35

  
• Trening łydek w domu

  Petrol

  5

  2027

  0

  5 IV 23:28

  
• Co lepsze?

  margra26

  5

  723

  0

  5 IV 18:57

  
• Trening nóg w domu.

  papuspro

  6

  1068

  0

  5 IV 18:45

  
• Trening na rzeźbę czy na masę

  pedro1

  5

  600

  0

  5 IV 14:52

  
• 6 pack jak trenowac miesnie brzucha

  Anonim

  15

  2747

  0

  5 IV 11:31

  
• P90x

  ekss

  27

  51182

  0

  4 IV 23:12

  
• (Lafay) poprawa ogolnej sily i kondycji

  pompujemy

  42

  4075

  0

  4 IV 22:40

  
• [ART] obciążenie właśnego ciała - progresja

  MojeImie

  38

  21525

  1

  4 IV 21:31

  
• klata

  Cycu91

  1

  731

  0

  4 IV 20:33

  
• P90X + johimbina

  Piciasek

  3

  639

  0

  4 IV 20:29

  
• Wyciągnijcie pomocną dłoń ;p

  KaEll94

  10

  653

  0

  4 IV 19:57

  
• Trening na klatke i brzuch

  Deggrots

  5

  856

  0

  4 IV 19:54

  
• pomoc

  karrog17

  1

  469

  0

  4 IV 16:57

  
• Act czy FBW

  UzytkowniQ

  3

  1476

  0

  4 IV 16:11

  
• s_1994 - Dziennik - zmagania zapaśnicze.

  s_1994

  18

  2294

  0

  4 IV 15:34

  
• Dziennik Treningowy- BTGB- Errpek

  Anonim

  24

  1916

  0

  3 IV 20:11

  
• Podciąganie nachwytem-rostaw rąk

  pedro1

  5

  944

  0

  3 IV 19:49

  
• how to lose belly fat in 1 week

  Carlos54

  3

  742

  0

  3 IV 19:01

  
• Jak poprawic sylwetkę, wyrzeźbic brzuch.

  Anonim

  2

  677

  0

  3 IV 12:28

  
• Łączenie biegania z pompkami, drążkiem i brzuszkami

  drose1

  1

  1277

  0

  2 IV 23:41

  
• Dziennik metodą Lafaya- Rafik

  rafikk16

  2

  595

  0

  2 IV 23:33

  
• Trening w domu

  Marcinekk.

  3

  650

  0

  2 IV 23:24

  
• trening na mase

  początkujący123

  3

  865

  0

  2 IV 22:27

  
• dziennik Heraklesika

  Heraklesik

  63

  5161

  0

  2 IV 13:01

  
• Plan na masę. Proszę o pomoc.

  Anonim

  2

  389

  0

  2 IV 12:50

  
• Jak ćwiczyć w domu ?

  Pawciox1

  1

  445

  0

  2 IV 12:27

  
• Szewska ( zapadnięta ) klatka

  OrangE

  6

  1185

  0

  1 IV 23:36

  
• Trening w domu.

  davidox121

  2

  912

  0

  1 IV 21:00

  
• Brak efektow na brzuchu mimo cwiczen od dlugiego czasu POMOŻCIE!!!

  Gracek243

  7

  2866

  0

  1 IV 20:47