Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening na sile

  dzisiaj

  6

  1275

  0

  22 IX 23:53

  
• Pomoc w HST

  Matei001

  1

  609

  0

  22 IX 21:54

  
• Zwyczajny dziennik zwyczajnego człowieka.

  ZlyPastor

  1

  680

  0

  22 IX 16:10

  
• redukować tłuszcz czy na masę?

  harlesden

  0

  1206

  0

  22 IX 12:12

  
• Prośba o opinię zestaw magnus

  Tournesol

  5

  1908

  0

  21 IX 22:36

  
• Plan na masee

  Feik2010

  3

  1219

  0

  21 IX 21:55

  
• Nagi Wojownik

  Anonim

  13

  9818

  1

  21 IX 20:47

  
• HST po FBW do oceny

  logitech60

  9

  1065

  0

  21 IX 20:18

  
• POTRZEBUJE PORADY EKSPERTA.

  lpb

  1

  784

  0

  21 IX 19:54

  
• Cwiczenia na iesnei plecow

  CarterHH

  12

  1590

  0

  21 IX 15:46

  
• Trening na siłe i zwinność- pomoc

  kamil_ozo

  1

  1515

  0

  21 IX 13:06

  
• Plan treningowy do sprawdzenia-poprawy

  roxisq

  1

  781

  0

  21 IX 10:51

  
• Trening na masę

  DenMak

  1

  683

  0

  21 IX 08:39

  
• Plan na sile do sprawdzenia :)

  Smoq.

  0

  559

  0

  20 IX 23:19

  
• Ocena planu HST

  ConanKutno

  13

  1460

  0

  20 IX 21:35

  
• Zła proporcja talii do klatki. Co zmienić?

  pawelppk

  7

  1188

  0

  20 IX 20:07

  
• W poszukiwaniu alternatywy! Łączenie z aerobami!

  Atherinel

  5

  1102

  0

  20 IX 18:10

  
• Przygotowanie do treningów MT

  szymo499

  1

  738

  0

  20 IX 16:57

  
• Zdrowe plecy w pracy biurowej

  Stentor

  2

  1371

  0

  20 IX 16:48

  
• PLAN TRENINGU I DIETY POD KONKURS DO OCENY!!!!

  fresh80

  5

  1668

  0

  20 IX 14:40

  
• Plan treningu do sprawdzenia(poprawy)

  newbie17

  1

  753

  0

  19 IX 23:08

  
• trening HST a basen

  emefte

  16

  3051

  0

  19 IX 22:20

  
• Obiecujący trening! zapytanie

  mcbig

  4

  833

  0

  19 IX 20:51

  
• Plan Treningowy - Pomoc

  CarterHH

  3

  712

  0

  19 IX 20:25

  
• masowanie u młodzieńca

  crazycar

  5

  914

  0

  19 IX 20:22

  
• Jak przybrać mięśni?

  daniel0606

  4

  1952

  0

  19 IX 20:20

  
• ginekomastia czy lipomastia ??

  Vagner97

  9

  4474

  0

  19 IX 18:39

  
• Plan treningu - pomoc

  Avcio

  5

  776

  0

  19 IX 10:16

  
• Plan HST

  dragonate

  5

  826

  0

  19 IX 01:27

  
• Plan treningowy na cykl masowy

  blackde

  2

  1435

  0

  18 IX 20:11

  
• 6 weidera problem ;/

  Rekin1991

  7

  1672

  0

  18 IX 09:22

  
• Dobry trening?

  f0ckusek

  3

  788

  0

  17 IX 23:37

  
• Pomoc w diecie i budowie klatki

  smail

  4

  797

  0

  17 IX 22:21

  
• Trening w domowych warunkach do oceny/poprawy - sprzętu brak

  luke_g

  2

  909

  0

  17 IX 21:07

  
• Plan, trening Pomoc...

  rafus117

  6

  689

  0

  17 IX 20:28

  
• Poszukuje skośnej ławeczki

  malyo

  2

  814

  0

  17 IX 16:19

  
• HST 15-10-5 w tygodniu

  qreqor

  1

  1359

  0

  17 IX 12:46

  
• Trening mięśni brzucha

  kraak

  7

  1955

  0

  16 IX 23:58

  
• Pytanie o nazwe cwiczenia oraz na co wplywa

  NokJan

  2

  744

  0

  16 IX 21:21

  
• HST+aeroby/interwały

  mass_maker

  8

  2354

  1

  16 IX 15:54

  
• Szukając alternatywy...

  eXbee

  1

  979

  0

  16 IX 15:48

  
• trening dla kobiety

  raf32

  1

  634

  0

  16 IX 14:27

  
• Masa i hantelki

  Hboltek

  13

  2013

  0

  16 IX 13:11

  
• Problem z kręgosłupem

  Pierolle

  1

  557

  0

  15 IX 21:46

  
• oceńcie trening dla komletnego amatora

  NieKoxowny

  2

  827

  0

  15 IX 20:31

  
• Potrzebna kompletna dla nowego sportowca! wymagane doświadczenie

  Atherinel

  0

  540

  0

  15 IX 19:57

  
• Biceps w warunkach domowych

  Burn3d

  8

  1815

  0

  15 IX 16:14

  
• TrEniNg dO oCenY

  maxi123yyy

  0

  570

  0

  15 IX 12:00

  
• HST czy tymi cwiczeniami rozwine wszystkie partie?

  ekss

  3

  993

  0

  14 IX 23:45

  
• HST do oceny

  milo87

  2

  738

  0

  14 IX 19:51

  
• Powrót po przerwie.

  powersm

  4

  838

  0

  14 IX 17:13

  
• Czy to ma sens?

  guccik211

  2

  856

  0

  14 IX 15:52

  
• Dało by radę uzyskać taką rzeźbę treningiem domatora?

  Reynour

  5

  2630

  0

  13 IX 20:54

  
• Redukcja - trening, proszę o poradę

  hellbilly

  8

  938

  0

  13 IX 20:52

  
• Szewska klatka, bieganie, brzuch

  Reeboki

  2

  11053

  0

  13 IX 15:59

  
• Plan treningowy do oceny

  Reynour

  3

  711

  0

  13 IX 13:55

  
• Gotowy plan do oceny

  karol08

  11

  1425

  0

  12 IX 20:36

  
• Co zrobić

  Cypek96

  1

  830

  0

  12 IX 19:24

  
• Bardzo słaby fizycznie, lekka nadwaga.

  Wysmienity

  3

  2104

  0

  12 IX 19:06

  
• Pomoc z planem i doborem obciążeń

  Creativs

  2

  602

  0

  12 IX 18:01

  
• Do Obliques :-) Powrót do formy po porodzie.

  Pimpka

  2

  1418

  1

  12 IX 13:34

  
• siła a piłka nożna prosze o pomoc nie mam siły a wiem że jest bardzo ważn

  boisko15

  8

  1275

  0

  12 IX 13:09

  
• jak to pogodzic? prosze o pomoc

  swiezak-uk

  1

  803

  0

  12 IX 09:55

  
• cwiczenia z ciężarem ciała....

  _Qanto

  1

  1064

  0

  11 IX 20:45

  
• Treningo do oceny

  emin3m123

  21

  2079

  0

  11 IX 13:16

  
• Trening na redukcje.

  Draco30

  4

  812

  0

  10 IX 22:54

  
• FBW na masę.

  Draco30

  28

  2221

  0

  10 IX 21:36

  
• Co ile?

  Cypek96

  2

  666

  0

  10 IX 16:49

  
• Ćwiczenia z hantelkami FBW(domowe)ławeczka z krzeseł

  Anonim

  2

  1843

  0

  10 IX 16:43

  
• Polaczenie treningu

  emin3m123

  6

  880

  0

  9 IX 20:13

  
• Atlas w warunkach domowych- trening początkujący

  Zanzak

  7

  1437

  0

  9 IX 16:32

  
• Drążek rozporowy

  Cypek96

  5

  2607

  0

  9 IX 16:02

  
• PLań Cwiczen

  lolo9981

  1

  874

  0

  8 IX 23:13

  
• Czy warto w mojej sytuacji sporzywać

  dzingels

  7

  1262

  0

  8 IX 22:36

  
• Mój własny plan?

  KarooolekX

  4

  703

  0

  8 IX 19:55

  
• Nogi

  Mateuszldz

  1

  853

  0

  8 IX 18:53

  
• Co sądzicie o treningu domatora ?

  Vagner97

  2

  2548

  0

  8 IX 18:25

  
• Dieta tkd na masę. Pytania.

  mihsam

  1

  1431

  0

  8 IX 16:37

  
• Wiosłowanie i ćwiczenie na brzuch

  Vuko22

  2

  997

  0

  8 IX 16:33

  
• Sprzęt jest, co i jak robic?

  Ecrius

  3

  844

  0

  8 IX 16:28