Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST - do oceny !

  staszek662

  1

  675

  0

  19 XI 00:27

  
• Podciąganie

  oipo

  2

  774

  0

  18 XI 20:15

  
• Problem z przedramieniem.

  Partyman13

  4

  771

  0

  18 XI 19:01

  
• Jaki trening/zestaw ćwiczeń?

  Guardos

  1

  1213

  0

  18 XI 17:27

  
• drazek i gimnastyka - prosze o pomoc

  tobik86

  1

  1068

  0

  18 XI 12:41

  
• Hst do oceny

  EoD

  5

  953

  0

  17 XI 20:40

  
• Jaki trening?

  mati321123

  1

  697

  0

  17 XI 19:10

  
• Plecy, barki i brzuch

  omdzi

  4

  1168

  0

  17 XI 16:40

  
• Drugi cykl hst.

  Grejpfrut

  29

  2742

  0

  17 XI 07:51

  
• Powrót do treningu - plan do oceny

  Anonim

  5

  805

  0

  16 XI 23:07

  
• Plan treningowy dla początkującego

  rided

  1

  847

  0

  16 XI 22:18

  
• Wąskie ramiona - pomoc

  masseur

  5

  3405

  0

  16 XI 18:41

  
• Podciaganie + silownia+ dodatkowe pytania. Pilnie potrzebna pomoc.

  Mrowek_tzn

  2

  971

  0

  16 XI 15:23

  
• Trening hst na takim sprzęcie ?

  horus1994

  3

  910

  0

  16 XI 10:13

  
• redukcja masy tłuszczowej

  markos15

  1

  1398

  0

  15 XI 23:52

  
• Trening na brzuch, początki.

  Anonim

  4

  1042

  0

  15 XI 22:45

  
• Co sądzicie o 8 MIN ABS?

  benqzenq

  1

  5830

  0

  15 XI 20:45

  
• PROSZE O PILNĄ PORADE

  peugeot406

  2

  810

  0

  15 XI 20:16

  
• Plan treningowy Sprawdzenie

  skureczka

  1

  810

  0

  15 XI 20:06

  
• jak pogodzic prace z treningami

  musaszii

  1

  1032

  0

  15 XI 19:43

  
• Trening na wzmocniene pleców (pomocy)

  zbrojony

  1

  721

  0

  15 XI 19:37

  
• Plecy-szerokość

  dymek9406

  3

  980

  0

  15 XI 19:05

  
• Plan do oceny

  piter66

  2

  569

  0

  15 XI 19:02

  
• Trening domowy i Białko prosze o pomoc

  Savon

  10

  3428

  0

  15 XI 18:30

  
• Rzezba dieta itp

  seba1724

  10

  1113

  0

  15 XI 17:58

  
• Pstrykanie bara - źle :/

  f0ckusek

  1

  781

  0

  15 XI 12:46

  
• Trzy treningi na brzuch.Który lepszy?

  YamaCKS

  13

  1553

  0

  14 XI 23:03

  
• Jak się zabrać za ułożenie planu treningowego?

  Reynour

  9

  913

  0

  14 XI 18:44

  
• moge cwiczyc abs na karimacie zamiast na macie?

  Iommy

  2

  2281

  0

  14 XI 12:40

  
• DIETA dla Alternatywnych

  Biniu

  7

  1128

  0

  14 XI 08:53

  
• POmpki czy można nimi wyrzeźbić sb klate ??

  Duein

  3

  3032

  0

  13 XI 13:56

  
• wystarczą 4 ćwiczenia w hst?

  pepello

  5

  1310

  0

  13 XI 10:48

  
• Plan cwiczen hantelkami

  Bart94

  0

  536

  0

  12 XI 18:54

  
• "planik" ocena

  pudziant

  4

  688

  0

  12 XI 14:53

  
• za długi trening :/

  nowy6789

  13

  1778

  0

  12 XI 14:26

  
• Chciałbym nieco przytyć i być silniejszy.

  Przemysl_a

  3

  694

  0

  12 XI 14:23

  
• Plan do ocenienia :D

  bart_1045

  2

  975

  0

  12 XI 13:11

  
• ART- JAK ROBIĆ MASE

  damianoo94

  12

  3339

  0

  12 XI 11:34

  
• klata ? jakie ćwiczenia z hantlami ?

  Duein

  9

  2305

  0

  12 XI 10:43

  
• Waga i wyskok

  nike30

  2

  905

  0

  12 XI 10:41

  
• Pytanie :D

  kumix

  3

  708

  0

  12 XI 10:23

  
• Mój pierwszy HST, zapewne do poprawy

  Rekin_17

  9

  1000

  0

  11 XI 19:20

  
• trening na drążku-stagnacja

  Anonim

  21

  3079

  0

  11 XI 16:57

  
• Jak często na drążku.

  bagaj

  1

  2497

  0

  11 XI 13:03

  
• Kreatyna przy treningu domowym

  Speed1295

  6

  3841

  0

  11 XI 12:38

  
• plan z ekspanderem

  skureczka

  5

  999

  0

  11 XI 11:49

  
• kaloryfer

  wilczek210

  4

  1150

  0

  11 XI 00:42

  
• Trening w domu-sprzęt

  Zanzak

  15

  2276

  0

  10 XI 22:31

  
• Plan dla początkującego

  iusticar

  0

  1509

  0

  9 XI 23:28

  
• kaptury bez obciążania kręgosłupa

  sebo656

  4

  1569

  0

  9 XI 22:35

  
• Pompki na krzeslach

  pudziant

  7

  2429

  0

  9 XI 21:35

  
• GÓRA KLATY

  kubabb6

  4

  651

  0

  9 XI 21:22

  
• POCZĄTKUJĄCY

  xavier94

  2

  647

  0

  9 XI 21:20

  
• Cwiczenia dla dziewczyny, zastrzezenie zdrowotne.

  Dreando

  2

  737

  0

  9 XI 21:18

  
• Plan do oceny

  MarcinZG

  5

  1026

  0

  9 XI 20:53

  
• hantla 10 kg ! Mozna z niej cos sensownego wycisnac ?

  Krfc

  1

  1201

  0

  9 XI 18:20

  
• Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!

  Strongorz1

  54

  5582

  0

  9 XI 17:34

  
• Plan do oceny

  Kuna71

  11

  1695

  0

  9 XI 16:00

  
• Plan dla początkujących

  endrjuwojo

  3

  1039

  0

  9 XI 14:13

  
• Rodzaje ćwiczeń

  HegexMon

  1

  761

  0

  9 XI 13:56

  
• Ubranie sauna suit itp

  crytek

  0

  823

  0

  9 XI 12:14

  
• góna część klatki piersiowej

  kubabb6

  1

  802

  0

  9 XI 11:50

  
• czysta masa

  Shamannn

  1

  678

  0

  9 XI 08:02

  
• Splita na mase do korekt

  damianoo94

  13

  1499

  0

  8 XI 23:35

  
• Planik do oceny

  marcin3710

  7

  1136

  0

  7 XI 22:25

  
• Plan treningowy do oceny(poprawione)

  Reynour

  3

  814

  0

  7 XI 21:39

  
• Domowe treningi!

  MlodszyG

  2

  1914

  0

  7 XI 19:53

  
• Siłownia w domu/atlas rower bieżnia i inne

  benczek

  1

  1631

  0

  7 XI 16:01

  
• Pytanie - linia barkowa

  KonDzZz

  3

  881

  0

  7 XI 12:54

  
• Brzuch

  oipo

  5

  1050

  0

  7 XI 12:51

  
• Plan Ćwiczeń

  Lecho14

  3

  847

  0

  7 XI 12:48

  
• Czy dobry plan?

  LaboR123

  2

  931

  0

  7 XI 12:47

  
• Proste ćwiczenia + treningi koszykówki

  ariadn999

  1

  1814

  0

  7 XI 11:46

  
• Początek

  LuuZ

  1

  647

  0

  7 XI 11:41

  
• ćwiczenia początkującego w domu

  dubson

  1

  845

  0

  7 XI 11:30

  
• dobry trening na wytrzymalosc?

  Iommy

  2

  1413

  0

  7 XI 11:28

  
• Pomoc

  pudziant

  1

  690

  0

  7 XI 11:22

  
• Trening na mięśnie brzucha

  domel_19

  1

  1973

  0

  7 XI 11:19

  
• Lączenie treningow

  makodopa

  1

  702

  0

  7 XI 11:07

  
• Plan treningowy na kaloryfer...Dla początkującego

  ks331

  1

  5773

  0

  7 XI 11:04