| | Najważniejsze tematy w dziale Trening w domowych warunkach | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych | Mawashi | 258 | 147 | |
| Nasze dzienniki vol.2 !!! | Cokta | 0 | 0 | | 8 XII 10:49 [] |  |
|
| NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA | Massabitt | 0 | 6 | | 19 VI 14:35 [] | |
|
| Mapa działu "Trening w domowych warunkach" | Mawashi | 1 | 19 | |
| Domowy Atlas Ćwiczeń | Mawashi | 0 | 3 | | 10 IX 13:54 [] | |
|
| Plan treningu dla osób początkujących - foty str. ... | Mawashi | 1341 | 403 | |
| Suplementacja w domowych warunkach | Mawashi | 0 | 11 | | 4 III 13:49 [] | |
|
| Zanim zaczniesz nowy temat !!! | Mawashi | 0 | 6 | | 20 V 16:31 [] | |
|
| | Temat | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | Trening FBW | Bartolinh.. | 4 | 0 | |
| trening do sprawdzenia | patrycja18 | 0 | 0 | | 23 I 07:32 [] | |
|
| Pilne trening prosze o pomoc | Marcin922 | 32 | 0 | |
| trening na boks | c3ler0 | 12 | 0 | |
| trening w domu dziennie | banan12321 | 4 | 0 | |
| Ile może ważyć ten gryf | ziomen123 | 1 | 0 | |
| Ćwiczenia w domku:) | JestemDaw.. | 29 | 0 | |
| podzięganie | hwoarangi | 15 | 0 | |
| Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system  | wazzup1988 | 544 | 18 | |
| Domowy trening need pomoc | Harons | 4 | 0 | |
| Trening Siłowy | Erpek1 | 9 | 0 | |
| Plan treningowy do oceny !!! pomocy :D | WSRH_92 | 7 | 1 | |
| Przeciążenie mięśni. | maSHo | 25 | 1 | |
| Mój trening | kret159 | 1 | 0 | |
| Mój plan treningowy do oceny, wprowadzenia korekt ... | malcu88 | 0 | 0 | | 21 I 12:59 [] | |
|
| Uchwyty do pompek - klata + L-sit | panteon | 16 | 1 | |
| BarTendaz | peter763 | 10 | 0 | |
|
Wzrost siły, poprawa kondycji, przyrost masy | krajan1984 | 7 | 0 | |
| act do sprawdzenia | patrycja18 | 0 | 0 | | 20 I 05:16 [] | |
|
| Trening do oceny- młody koszykarz | peeles | 0 | 0 | | 19 I 22:27 [] | |
|
| Proszę o pomoc | Wojfas | 1 | 0 | |
| ogolnorozwojowy pod boks | c3ler0 | 7 | 1 | |
| WIOŚLARZ DO DOMU YORK301 - Horizon Oxford - Bremse... | csterus | 1 | 0 | |
| witam zwaracam sie z prośba o trening. | | 11 | 0 | |
| Wioślarz - pomoc w doborze | BWBW | 4 | 0 | |
| Skolioza ćwiczenia w domu. | Krosek | 1 | 0 | |
| FBW w domu. Czy ma to jakiś sens? Do oceny. | wsq53 | 10 | 0 | |
| Hantle ćwiczenia i rozkład 2 | kapiqazwsx | 16 | 0 | |
| Trening na mięśnie brzucha. | JestemDaw.. | 1 | 0 | |
| DZIENNIK Shinji77 - Małpie ruchy na barierkach %) | Shinji77 | 30 | 2 | |
| Kolejność | leszek.r. | 8 | 0 | |
| proszę o opinie i poprawki na temat mojego planu ... | sajmon1 | 0 | 0 | | 18 I 21:02 [] |
|
|
| Czy z tymi ćwiczeniami nie przesadzam ? | ProstoM60.. | 4 | 0 | |
| Mięśnie brzucha. Opinia i pomoc. | botek xd ! | 25 | 0 | |
| Plan treningowy, pół roku doświadczenia | attyla777 | 1 | 0 | |
| Pytania do Mawashiego;) | JestemDaw.. | 3 | 0 | |
| Ćwiczenia z workiem treningowym i na mięśnie brzuc... | kaktus14 | 14 | 0 | |
| Technika w kettlebell. | maSHo | 2 | 0 | |
| Rozciąganie metodą Lafay-a. | maSHo | 12 | 2 | |
| Mięśnie brzucha. | botek xd ! | 1 | 0 | |
| jak mogę nauczyć wykonywać się te ciwiczenia?? | Tysoon | 3 | 0 | |
| jakie ćwiczenia hantlami 12 kg? | emdemae | 6 | 0 | |
| Prośba o trening | jokka | 2 | 0 | |
| Trening dla średnio zaawansowanych Mawashiego czy ... | whatupdawg | 4 | 0 | |
| Poprawki do treningu | przemoprz.. | 0 | 0 | | 16 I 23:12 [] | |
|
| Cwiczenia na poczatek | reben | 27 | 0 | |
|
Jakie ćwiczenia na zwiększenie siły w rekach? | Karin | 2 | 0 | |
| Pomocy :) | Justyna23.. | 5 | 0 | |
| pytanko o hantle | nokia123 | 1 | 0 | |
| Ile razy w tygodniu mam ćwiczyć ? | kacyk9507 | 14 | 0 | |
| Trening domatora 14 lat. | luzikarbu.. | 3 | 0 | |
| Proszę o pomoc z rzeźbą w miarę doświadczoną osobę... | PołowaByk.. | 0 | 0 | | 16 I 04:12 [] | |
|
| Sprzęt do treningu | Astom99 | 9 | 0 | |
| Plan na tydzień, pomoc | Keep Cont.. | 8 |
0 | |
| Lafay + MT tego samego dnia | Mkbewe | 1 | 0 | |
| ABS i A6W razem ???? . | kotek32155 | 2 | 0 | |
| Który plan lepszy: | abcdfe | 17 | 0 | |
| Trenig +Bieganie | maSHo | 14 | 1 | |
| ksiazki | c3ler0 | 11 | 0 | |
| Trening MAWASHIEGO , a wiec walka o efekty ! | m2r5 | 9 | 0 | |
| Ćwiczenia hantlami w domu | pucek68 | 6 | 0 | |
| Ocena | leszek.r. | 9 | 0 | |
| Treningi domowe - Uirapuru (drążek, kettle, trx, b... | uirapuru | 22 | 2 | |
| A Wlasciwy plan treningowy | sunrise | 2 | 0 | |
| Trening w domu pomocy | konio1999 | 16 | 0 | |
| PROSZĘ O POMOC - podciąganie na drążku!! | qwerty1234 | 22 | 0 | |
| [art] Pierwsze kroki w domowym treningu. | la_mystery | 37 | 38 | |
| PYTANIE WS. POMPEK | shuter13 | 25 | 3 | |
| Ocena planu treningowego na mase | Kenny128 | 21 | 0 | |
| Zbijanie tłuszczu z klaty | grzpl | 2 | 0 | |
| Jaki drążek do podciągania | Szajmon37 | 1 | 0 | |
| jaki rowerek kupic | jarusin | 1 | 0 | |
| Facet 30 lat 182cm, 69kg - zdjęcie i prośba o pomo... | defxdefx | 45 | 0 | |
| Pomoc w doborze planu treningowego w podciaganiu n... | malcu88 | 4 | 0 | |
| Trening na mase.Prosze o pomoc. | Patryk9022 | 7 | 0 | |
| Plan treningowy własnej roboty | Raaadeeek | 18 | 1 | |
| Trening Kettlebell dla świeżaka | jumiok | 0 | 0 | | 11 I 17:30 [] | |
|
| "Sprzęt" do domu | 3rr0r | 16 | 1 | |
| Zestaw Combat do domu, co o tym myślicie | makbet1991 | 16 | 0 | |
| FITNESS w domu | risenox | 4 | 0 | |
Wczytywanie danych ... 
