Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Szukalem w wyszukiwarce i nie widzialem jednoznaczej odpowiedzi. Jedni twierdzili ze cwiczenie w bluzach jest dobre dla tych ktorzy chca planowac redukcje poniewaz wspomaga wypacanie sie oraz pomga w uniknieciu kontuzji poprzez rozgrzanie sie etc

To jak to z tym jest?
Planuje trenowac w bluzie i w dlugich spodniach co mialo by mi pomoc i spalic troche tluszczu. Odrazu napsize ze nie planuje byc ubrany w Bog wie ile warstw. To ma byc tylko normalna bluza.
Czy to cos da? Czy normalnie w swiecie bede tylko sie mocniej pocil i wiecej pil wody?

Nie wiedzialem gdzie dzial zalozyc. Mysle ze zaawansowani maja wiecej do dodania.

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Totalna bzdura.


Wypacanie się niewiele ma wspólnego z redukcją-tracisz wodę[i np. potas pocąc się], którą i tak musisz potem uzupełnić. To jeden z dawnych mitów. Gdyby coś takiego miało miejsce, mógłbyś się obwiązać np. wokół brzucha i za jakis czas miałbyś wąską talie[zresztą dawniej podobne kity tez ludziom wicskano].

smiechem zartem wiele osob cwiczyc z takim pasem wokol brzucha

Wiem. Pomyślec, że tyle rzeczy niby powszechnie uznanych za mit, wciąż powszechnie funkcjonuje...
A dlaczego? Bo różne firmy robią na tym kase. to taki sam przypadek jak z tym, ze niby wszystkie ab-gymnic itd. potrafią miejscowo spalac tłuszcz[choć te wszystkie urządzenia można jeszcze traktowac jako coś do masazu, a owijanie się tasmą, to już w ogóle--->].

No fakt sam sie spotkalem z tym ze wiele osob z tym pasem cwiczy no ale tez wiem ze robiac redukcje nie wybierasz sobie partii na ktorej chcesz robic.

Czyli podsumowujac:
Trening w bluzie tylko jak jest zimno na silowni no i jak lubisz badz sie wstydzisz


Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-03-01 18:22:48

Jak sie chcesz maksymalnie odwodnic przed zawodami to tez chyba mozna ale trzeba uwazac bo w skrajnych przypadkach bywa niebezpieczne

Fakt, ale co do odwadniania się przed zawodami słyszałem, ze są lepsze, skuteczniejsze metody. + odwadniac się przed/na treningu raczej odpada


Tak a propo-nie sądze też, żeby takie"rozgrzanie"poprzez bluze uchroniło kogoś od cięzkiej kontuzji, jeżeli nie wykona wczesniej porządnej rozgrzewki, więc to też nie ma sensu. Rozgrzewka sprawia, że więcej krwi napływa do mięśni, a lekki wzrost temperatury ciała podczas ćwiczeń to niejako"tło"albo następstwo tego[choć faktem jest, że w wyższej temperaturze mieśnie są sprawniejsze].