Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Jak w temacie

http://tv.sfd.pl/Odcinek-15-Trening-ramion-bicepsy-i-przedramiona,odcinek,15.aspx

W większości przypadków polecamy:

Olimp - THERMO STIM CENA: 35.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zacina sie przy 16:51 i dalej nie idzie,ale moze tylko mi:)

na szczęście tylko Tobie ;)

kurcze,niedobrze;p

prawdopodobnie wystarczy przeładować okno przeglądarki

ok,leci

Będą odcinki z innymi grupami mięśniowymi ? Np: Naramienne (barki) ?

robertjudi - wydaje mi się że będą wszystkie grupy mięśniowe, oczywiście w swoim czasie.

Odcinek dzięki któremu teraz lepiej wiem jak trenować bicepsy i przedramiona, świetna robota, oby tak dalej!

Ja też chce na taki kurs

Super! Podczas jednego odcinka duzo dowiedzialem sie o treningu ramion, m. in. do tej pory uwazalem za bląd jezeli podczas uginania ze sztangą podnosimy troche łokcie.

Szkoda ze nie mieszkam w miescie bo fajnie by bylo na takie kursy chodzic, sluchac takich porad, ale ja cwicze w domu takze musze siebie pilnowac sam

Marcin z tymi łokciami też tak myślałem, ale mistrz Mawashi rozwiał wątpliwości

następna część - tricepsy

Inne grupy? Prawdopodobnie dopiero podczas ewentualnej kolejnej edycji kursów - o ile pomysł chwyci na forum i będą przeważać pozytywne opinie/komentarze (nie, nie - to nie jest szantaż )


PS: Co nie oznacza, że nie będziemy kręcić odcinków poświęconym metodykom treningowym już wkrótce.

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2010-07-18 22:45:23