sidodo111
Witam czytałem temat na temat przedramienia "Nawijania sznurka na drążek" czy jakoś tak. Jeszcze niedawno widziałem ten temat ale teraz nie mogę go nigdzie znaleźć więc chciałbym aby ktoś mi powiedział,wytłumaczył jak wykonywać to ćwiczenia i jak zrobić własnej roboty kijek jakieś zdjęcia czy coś albo link do jakiegoś tematu pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
952
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
witam
tutaj masz filmik prezentujący te ćwiczenie
tutaj masz filmik prezentujący te ćwiczenie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
952
a ktoś wie czy te ćwiczenie przynosi efekty?
...
Napisał(a)
godula
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
566
Wiek
54 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7290
Mój kumpel wykonuje to ćwiczenie z lubością każdą sesje na siłowni nim kończy.Po wielu latach ma wyżyłowane i wielkie przedramiona.Drugie skuteczne ćwiczenie a mało znane to zaciskanie i otwieranie pięści w wiadrze z piaskiem
