SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening przed walką w klatce

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 447

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

13

Wzrost

49

Staż treningowy

168

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

2 miesiące

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Cel/problem/opis

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5
Witam. Mam 13 lat. 168 wzrostu. Ważę 49 kg.Trenuje Mma. Za 5 dni mam walkę. Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2531 Napisanych postów 38620 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291927
Teraz to już nie powinieneś robić treningów siłowych, tylko łapać świeżość.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5656 Napisanych postów 138179 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944595
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 739 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
trochę za pozno się obudziłeś z tym treningiem 'przed' walką
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2531 Napisanych postów 38620 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291927
W boksie walczą To i w mma w kaskach i ochraniaczach pewnie też

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1570 Napisanych postów 45740 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 458291
Bardzo wcześnie, co do samego treningu przed głównymi zawodami powinieneś unikać intensywnych tak żeby być świeży.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2531 Napisanych postów 38620 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291927
Też nie koniecznie uważam, że to wiek na to by już obijać głowę, ale to już nie nasze decyzje

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1570 Napisanych postów 45740 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 458291
Wiadomo tym bardziej że każdy był w jego wieku i wiadomo jak wówczas takie rady by traktował z czasem się zmienia ocena sytuacji

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2531 Napisanych postów 38620 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291927
Proste Poprostu wraz z wiekem się dorasta i docenia nieco inne rzeczy
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja na od 4 Listopada do 1 Grudnia Pomoc

Następny temat

Od czego zaczac?

Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! John David Glaude - od otyłego do bestii John David Glaude - od otyłego do bestii Jakie owoce jeść po treningu? Jakie owoce jeść po treningu? SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn Kwas mlekowy chroni komórki Kwas mlekowy chroni komórki Beta-alanina sposobem na długowieczność Beta-alanina sposobem na długowieczność Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów