Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam Was
Mam pytanko
Ten rok mam przervchany plan i najbardziej pasowalo by mi cwiczyc przed szkołą tylko nie wiem co zjeść zeby za razem bylo sniadanie i posilek przedtreningowy. Taka sytuacje mam wlasnie tylko w srody jak na chwile obecna
Rano koło 6.00 wstałbym i zjadł o 7 juz mógłbym cwiczyc na 8.20 powinienem skonczyc wiec 9.20 juz normalny posiłek potreningowy.
Więc tylko problem co zjeść rano omlet z 4 jaj i 100g owsianych bedzie ok ?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

białka jaj z musli na przykłąd

a co z żółtkami xD ? one najwiecej maja wartości odżywczych ;D
A moga byc owsiane +jogur+ odzywka białkowa ?

Edit owsiane z jogurtem popite odzywka bialkowa wymieszana z mlekiem

Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu 2010-09-07 20:55:22

Jak masz odżywkę oczywiście jeszcze lepiej

o no to dzieki ;d łapta soga

Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu 2010-09-07 21:00:47

Jeśli chodzi jeszcze o jaja nie jestem zwolennikiem wyrzucania żółtek jednak myślełem iż nie masz odzywki pozdr