SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening przed snem, suplementacja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2926

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9402
Witam
Po dluzszej nieobecnosci wracam na silownie, niestety trening robie o godz 23 i niestety przed i po powrocie nie mam czasu na robienie sobie posilku po treningowego ktory jest juz oprzed samym snem. Myslalem wiec ze porcja bialka bedzie dobrym pomyslem, stad pytanie czy to prawda oraz jakie aktualnie bialka warto brac. Aktualknie mam pare kg do zrzucenia

Pozdrawiam

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4081 Napisanych postów 68456 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560550
No to robisz posiłek wcześniej . Obojętnie o której godzinie trenujesz to po treningu nalezy spożyć zbilansowany posiłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9402
Rozumiem, tylko po zjedzeniu takeigo posilku bedzie problem z zasnieciem, a po treningu w ciagu pol godz ide spac, stad pytanie czy wypicie odzywki bialkwoej byloby wystarczajace?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4081 Napisanych postów 68456 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560550
Dla lepszej regeneracji potrzebujesz rownież weglowodanow . Sama odżywka białkowa to troche kiepski pomysł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9402
Weglowodany dostarczone z banana beda wystarczajace po, czy takim posilkiem sobie bardziej zaszkodze niz pomoge?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6182 Napisanych postów 140878 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1030262
nie zaszkodzisz
minimum 1g wegli na 1kg masy ciala powinien sie znalezc wg mnie
do tego okolo 40g bialka i powinno starczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9402
Polecacie jakies bialko?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 39775 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314370
WPC Delicious od AllNutrition. Bardzo smaczne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 777 Napisanych postów 3103 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 69437
od siebie polece z sciteca bo smaki maja bardzo dobre. duzo ludzi chwali smaki z all ale sie nie wypowiem bo nigdy nie pilem

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6182 Napisanych postów 140878 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1030262
moze byc klasyka
https://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html
nie ma co tutaj za duzo kombinowac
mozna pomyslec tez o ldownaiu wegli juz w trakcie treningu
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 158 dni Przeczytanych tematów 1029

Ban jest oznaką braku argumentów i bezsilności.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki spalacz ma dolny brzuch, boczki.