SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening poranny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 385

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 0
Witam, co mogę zjeść przed treningiem kiedy cwicze ok. godziny 9 i czy po przebudzeniu sie kreatyna, bcca i dopiero pozniej posilek to dobry pomysł?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3664 Napisanych postów 66815 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 542572
Nie trzeba brać kreatyny na czczo.
Zjadasz normalny zbilansowany posiłek.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1708 Napisanych postów 27009 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 496328
Możesz skompilować z różnych składników odżywczych śniadanie.
Poza tym j.w.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejście z Low Carb na zbilansowaną-carb cycling

Następny temat

Redukcja a proporcje BTW w diecie