SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening pleców

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 544

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 312
Witam chciałbym żeby ktoś mi napisał jak dokładnie robić martwy ciąg i wiosłowanie.
i jakieś jeszcze jedno lub dwa cwiczenia na plecy
z góry dziekuje i pozdrawiam;)

no pain no gain...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6019 Wiek 11 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35589
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

"In the end, everybody bleeds the same"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szyja i kark

Następny temat

Pierwszy post - pierwsza pomoc (nakierowanie)

Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Legalne biszkoptowe "Rafaello" Legalne biszkoptowe "Rafaello" Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Dwayne “The Rock” Johnson - szczerze o dzieciństwie i walce z depresją Dwayne “The Rock” Johnson - szczerze o dzieciństwie i walce z depresją Mini tarty a'la twix Mini tarty a'la twix Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“