SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening pleców

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 524

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 312
Witam chciałbym żeby ktoś mi napisał jak dokładnie robić martwy ciąg i wiosłowanie.
i jakieś jeszcze jedno lub dwa cwiczenia na plecy
z góry dziekuje i pozdrawiam;)

no pain no gain...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6019 Wiek 11 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35589
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

"In the end, everybody bleeds the same"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szyja i kark

Następny temat

Pierwszy post - pierwsza pomoc (nakierowanie)

9 najczęstszych przyczyn urazów na siłowni 9 najczęstszych przyczyn urazów na siłowni Justyna Wolny - ocena sylwetki Justyna Wolny - ocena sylwetki Dlaczego trening nie przynosi efektów? Dlaczego trening nie przynosi efektów? Trener personalny  Drew Manning  i jego 30kg nadwagi Trener personalny Drew Manning i jego 30kg nadwagi Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Co osłabia wchłanianie żelaza? Co osłabia wchłanianie żelaza? Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein