SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening ogólnorozwojowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 292

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2836
Cześć, poszukuje treningu ogólnorozwojowego.
Coś w stylu domatora/Street workout - bez hantli tylko pompki, brzuszki drążek cos ten design.

Chciałbym trochę nabrać mięsa i się wyrzezbic na brzuchu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7379 Napisanych postów 105854 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1190359
Masz cały dział do dyspozycji, trening w domu, i masz tam wiele treningów rozpisanych już

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3143 Napisanych postów 41436 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319316
Dobrze z czasem zaopatrzyć się w jakiś sprzęt.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6055 Napisanych postów 140227 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995790
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wskazanie odpowiednego planu treningowego.