Trening obwodowy

Siemka co sądzicie o moim planie? Waze 113kg staż kilka lat ale z przerwami mam 18lat ale jestem dość mocno zalany tłuszczem. Jakieś opinie o planie? Nastawiony na redukcję.Jem po prostu zdrowo:)
1.Przysiady ze sztanga 10p
2.Pompki na uchwytach mlotkowo10p
3.Mc 10p
4.Wyc zolnierskie stojac10p
5.Przysiady bez ciezaru 10p
6.Pompki na uchwytach chwyt jak do sztangi 10p
7.wioslowanie sztanga 10p
8.wyc zolnierskie stojac

A zapomnialem robie te 8cw bez przerwy potem 2min przerwy I jeszcze raz taki obwod

Dietę masz ? Bo to podczas redukcji sprawa kluczowa.

Co do planu: jeśli nie chcesz budować mięśni i kształtować sylwetki to mogą być obwody w celu przyśpieszenia metabolizmu. Wyrzuć ze swojego kompleksu ćwiczenie nr 5 i 6. Reszta ok, choć nie wiem po co to wyciskanie żołnierskie chcesz robić dwa razy.

Dieta to różnie ale staram się jeść zdrowo. Narazie zalezy mi tylko zeby spalic tluszcz i myslallem że obwody będą dobrym treningiem:) a cwiczenia tak ulozylen bo czas od każdego ćwiczenia wynosi koło półtorej minuty a cały czasjestemw ruchu :D może mi coś jeszcze doradzisz jak bym mógł ulepszyć swoj plan treningowy:)

jesli jest dopieta diete , to aktywnosć siłow czyli trening ma drugorzędne znaczenie