SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening na schudnięcie dla dziewczyny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7412

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Bardzo prosze znawców u ułożenie treningu dla mojej dziewczyny który pomogł by jej schudnąć.Przy pomocy doświadczenia nabytego głównie na tym forum ułożyłem jej diete ale zupełnie nie mam pojęcia jakie ćwiczenia jej zaproponować.Przegłądałem archiwum ale nie znalazłem dokładnie tego co mnie interesuje.Ona nie ma raczej dużego doswiadczenia ze sportem i ma słabą kondycje.Może ćwiczyć w domu bez uzycia zadnych przyrządów sportowych(bo takich nie posiada) ok godzinę dzinnie.Zależy jej głównie na schudnięciu i ujędrnieniu mięsni brzucha i pośladkow.Bardzo Dziękuje za pomoc.

Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 3655 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20217
Byo już tego sporo, polecam kika artykułów po których przeczytaniu nie powinienneś mieć raczej problemu :
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39956 
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28530 
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37098 
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37797 
Jeśli bedą nadal jakieś wątpliwości zapraszam !

***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bieganie poranne,dieta

Następny temat

Tuńczyk