Daniel257
Witam wszystkich na samym początku chciałem powiedzieć że najbardziej zależy mi na masie ciałą , oraz na sile . Mam na imie Daniel mam 16 lat 173 cm wzrostu i tylko 54 kg wagi , od sierpnia lub września zaczynam chodzić na siłownie teraz nie moge sie za bardzo wysilać z powodu operacji nie groźnej naszczęście ;d i prosze abyście mi pomogli poprzez napisanie co mam jeść i kiedy i ile aby przybrać na masie , i jescze 1 słyszałem że jeżeli mam diete na mase to pompki nie wchodza w grę ponieważ dużo na tej masie nie przybiore czy to prawda ? Z góry dziekuję
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
217
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kokos93_xD
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
964
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16187
Nie, to nie prawda. Ale to nie dział dla ciebie. Zajrzyj do odżywania i do "Trening w domowych warunkach" 
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
Poprzedni temat
ZYWIENIE I TRENING
Następny temat
Moje pytania odnośnie redukcji i niektórych posiłków
