Trening na mase, a zrzucenie brzucha - czy to mozliwe?

Witam, jestem tu nowy.
Starałem sie znalezc podobny temat, ale niestety bez powodzenia.

Otoz juz jakis czas wykonuje cwiczenia na mase, ale zawsze mialem problemy z opona na brzuchy. Czy moge podogodzic trening na mase z aerobami? Czy to bedzie za duze przemeczanie organizmu?

pozdrawiam

efekt i tak zalzy w głównej mierze od bilansu kalorycznego

Możesz połączyć aeroby z treningiem na mase, ale pamiętaj o dobrze rozplanowanej diecie, bo bez tego efekty są o wiele gorsze.

http://www.sfd.pl/temat233462/ -to przeczytaj...

A na przyszłość przeczytaj najpierw posty podwieszone

NIe jestem pewny ale chyba wystarczy dieta na mase + bardziej skupic sie na brzuchu podczas treningow :)

Dzieki wszystkim za odpowiedzi !!!
pozdrawiam