SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening na mase, dieta, suple

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1696

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4439
Najlepiej rano co innego, gainera po treningu
Electrox, czemu kreatyna dopiero po 6 miechach, a nie po 3?

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4524 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33482
Kreatyna jak lapie stagnacja imo wczesniej nie ma potrzeby.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 214
A co polecacie mi jeszcze ulozylem diete wszystko wg mojego zapotrzebowania na kalorie i te makroskladniki, uwzglednilem gainera i bede go bral 2 lub 3 razy dziennie w zaleznosci od tego czy bede mogl tyle zszamac czy nie. Jak proponujecie brac gainera
w dni treningowe 1x75g rano i potreningu 1x75g w dni nietreningowe 75g koksu rano i 75g w przerwie miedzy posilkami, czy brac wiecej?

A o co chodzi z ta stagnacja co to jest?

Zmieniony przez - niknok w dniu 2008-08-31 23:40:14
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4524 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33482
Bierz wg. brakow w diecie.

Stagnacja = zastój.

Zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 23:40:58
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 214
A na czym to konkretnie polega kiedy sie robi ten zastoj. Wtedy dopiero jakies kreatyny lepiej stosowac? A xpand slyszalem o tym, ze ponoc dobre jest, moze ktos opisac po co i czy dobre to.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4524 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33482
Xpand to stack kreatynowy, zastojem nazywamy gdy, ani to zmiana diety ani zmiana treningu nie przynosi wiekszych rezultatow. Zdr.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 214
To jeszcze powiedzcie jaki jest dobry gainer, narazie mam MASS 5100 ale jak sie skonczy to chcialem kupowac inny od razu jaki polecacie?
Jutro zaczynam cykl o ile to wogole mozna cyklem nazwac

Zmieniony przez - niknok w dniu 2008-08-31 23:52:31
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4439
Mutant Mass chyba najlepszy, Mass XXL tez moze byc. Jak zaczynasz to moze byc tez gain bolic 6000 (sorry, jezeli nazwy pomieszalem (raczej nie), ale pozno jest ;p)

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4524 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33482
Gainera dobierasz pod siebie, jak jestes ekto bierz wiecej WW jak endo 50/50. Cyklem nie mozna tego nazwac, poprostu zaczynasz z dieta, ale nie robisz jej przeciez cyklicznie Zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 23:56:34
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 214
No jestem ekto napewno bo mam 186 cm wzrostu i waze 66 kg
I wlasnie szukam gainera jakiegos pod siebie dobrego. Ten MUTANT MASS PVL to chyba najbardziej by sie zdal, nie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta - do oceny

Następny temat

Chciałem się zapytac co do wieku i diety