...
Napisał(a)
Witam mam takie pytanie odnośnie treningu na brzuch, czy Aerobiczną szóstkę weidera opłaca się robić? Czy to strata celu? Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch? Chciałbym zrzucić trochę fatu z brzucha i klatki piersiowej :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- płaski brzuch w 2 tyg ? możliwe ?
- [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!
- [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00
- SIXPACK ,Aerobiczna 6 WEIDERA, ABS II, 8-MINUTE ABS - PORADNIK LATO.
- [Art]Trening mięśni brzucha
- [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A6W to beznadziejny trening. Ćwiczeniami na brzuch nie spalisz tłuszczu. Do tego jest potrzebna odpowiednia dieta+ interwały/aeroby.
https://www.sfd.pl/MASA,_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html czytaj drugi post w tym artykule.
https://www.sfd.pl/MASA,_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html czytaj drugi post w tym artykule.
...
Napisał(a)
:) Dzięki za odpowiedź. Czyli przepisem na ładny wyrzeźbiony brzuch to bieganie i np mógł bym dołożyć Rosyjskie skręty + Krótkie spięcia brzucha i np jakieś unoszenie nóg?
Bieganie
Rosyjskie Skręty
Krótkie Spięcia.
+ Normalny trening na siłowni.
Zmieniony przez - Casepuma w dniu 2012-03-02 20:23:04
Bieganie
Rosyjskie Skręty
Krótkie Spięcia.
+ Normalny trening na siłowni.
Zmieniony przez - Casepuma w dniu 2012-03-02 20:23:04
Polecane artykuły