SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening na brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 462

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 48
Cześć, od niedawna ćwicze A6W, są już efekty i wydaje mi się że mam tylko górne mięśnie :( czy jest jakieś ćwiczenie ( ćwiczenia) żeby sobie kaloryfer zrobić? :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516
olej A6W i poszukaj na forum trening ABS II ! znacznie lepszy,szybszy i efektywniejszy!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19714
A6W wykształca tylko górne części brzucha, nie ma tam żadnego unoszenia - więc nie są wykorzystywane dolne części brzucha.
Ja bym Ci odradził A6W, ABS 2 i inne wynalazki, wziął się za normalny trening brzucha co 2 dzień

unoszenie prostych nóg leżąc / w zwisie na drążku 2 x max
spięcia brzucha 2 x max


pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Efekty

Następny temat

plan treningowy - masa

Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny 07-08.10.2017 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - WYNIKI Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Leksykon suplementacji: Gotu Kola Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć?