SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening nóg z pęknietymi łąkotkami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 534

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 286 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7892
Witam,

Poszukuję jakoś bezpiecznego/odpowiedniego zestawu na nogi przy pęknietych łąkotkach.

Czy ktoś jest w stanie pomóc, coś doradzić?

Dodam że nogi nie są ćwiczone od kilku lat lecz na całe szczęście genetycznie mięsnie są dobrze rozwinięte, pytanie czy warto w takim wypadku je ruszać?

Z góry dziękuję za pomoc!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7362 Napisanych postów 105788 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1187778
jak ich nie trenujesz to nie wiem dlaczego akurat gdy masz pęknięte łękotki chcesz je trenować, myślę ze bardziej z fizjoterapeutą by tu trzeba popracować.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 286 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7892
A czy nie jest prawdą że przy pękniętych łękotkach warto trenować mięśnie ud by ustrzec się wypadania kolan?





Zmieniony przez - porke1 w dniu 2018-07-10 14:40:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7362 Napisanych postów 105788 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1187778
porke1
A czy nie jest prawdą że przy pękniętych łękotkach warto trenować mięśnie ud by ustrzec się wypadania kolan?






Zmieniony przez - porke1 w dniu 2018-07-10 14:40:29


Najlepiej w dziale zdrowi by o to podpytac BPL moze lepiej bedzie wiedział bo ja w tej kwestii Ci nie pomogę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3140 Napisanych postów 41411 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319174
Dobrze gdybyś sie skonsultowal z fizjoterapeuta. A ćwiczenie, które mozesz sprawdzić pod jego okiem to chociażby box przysiad malym ciezarem.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 286 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7892
Ok, dziękuję za pomoc!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3140 Napisanych postów 41411 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319174
Generalnie będziesz też musiał obserwować i interweniować w przypadku jakichś niepokojących symptomów.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-07-13 20:41:16

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dalej?