SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening miesnia 2x w tyg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 425

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 628
Ostatnio oglądałem Warszawskiego Koksa i w jednym z filmów, Saker mówił, że jeśli ćwiczysz daną partię mięśni 2 razy w tygodniu są lepsze efekty niż 1 raz. I wspomniał że 3 razy w tygodniu jest jeszcze lepiej niż 2.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6856
zalezy w jakim sensie , bo jesli mowil o fbw to mial racje.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 628




Od minuty 1:40

Zmieniony przez - kasanga12321 w dniu 2014-02-22 16:12:55
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 14 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 184230
Ale jak brzmi pytanie?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6856
czy moge zaczac cwiczyc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Larissa Reis w ciąży! Larissa Reis w ciąży! Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man"