men131
Siemanko. Ostatnio zakupiłem sobie ławeczkę rzymską. Jakie ćwiczenia bylyby najlepsze na rozwinięcie mięśni brzucha cwiczac na tej laweczce? Ile serii wykonywac i kiedy cwiczyć przy treningu na mase co drugi dzień po treningu masowym ? jesli macie wiedze w tym temacie to pomożcie:) z góry dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
769
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Ja na twoim miejscu wolałbym chyba zrobić ABS2. Daje dobre efekty.
A co do rzymskiej - atlas ćwiczeń.
A co do rzymskiej - atlas ćwiczeń.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
