Temat został odczytany 79186 razy

Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

zgłoś naruszenie
  • wazzup1988
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6881
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 43831
  • Status: Znawca
  • Trenuje: bo lubi
Już wyjaśniam:
poziom pierwszy jest rozbity na dwa 'podetapy' ze względu na to, że potencjalny użytkownik może startować od zera, patrz góra strony 39. Poziom 2 to już co innego Wynik w teście określa od którego powinieneś zacząć, jest rozdział na 3 grupy względem osiągnięć

Edit:

Drugi program treningowy, ja go określam 1.2, można też 1c, zawiera akurat 8 ćwiczeń, po 3 serie

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:42:44
W zdrowym ciele zdrowy duch
1308501692000
zgłoś naruszenie
  • ziomek0
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1077
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3753
Czyli mam rozumieć, że Pierwszy Program Treningowy i Drugi należą do I poziomu, tak ? :) Jeżeli tak, to jak na razie rozumiem wszystko

Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-06-19 18:43:50
1308501813000
zgłoś naruszenie
  • wazzup1988
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6881
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 43831
  • Status: Znawca
  • Trenuje: bo lubi
Tak, jest właśnie tak jak napisałeś
W zdrowym ciele zdrowy duch
1308502056000
zgłoś naruszenie
  • ziomek0
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1077
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3753
Jeżeli mam do zrobienia x serii ćwiczenia y, a następnie b serii ćwiczenia c, to robię je w systemie : y,y,y,y c,c,c,c czy też y,c,y,c,y,c ?
1308502249000
zgłoś naruszenie
  • wazzup1988
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6881
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 43831
  • Status: Znawca
  • Trenuje: bo lubi
aaaaaaa, bbbbbbb, ccccccc itd

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:55:12
W zdrowym ciele zdrowy duch
1308502500000
zgłoś naruszenie
  • ziomek0
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1077
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3753
czyli tak jak myślałem :) Jutro będzie obszerny wywód w moim temacie, na temat metody
1308502561000
zgłoś naruszenie
  • wazzup1988
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6881
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 43831
  • Status: Znawca
  • Trenuje: bo lubi
"Dziś poćwiczyłem Lafayem i boli mnie:
- .......
- .......
- ......."



Czekam

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:59:01
W zdrowym ciele zdrowy duch
1308502681000
zgłoś naruszenie
  • ziomek0
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1077
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3753
Nie wykluczam, iż właśnie tego typu będzie to wypowiedź
1308503071000
zgłoś naruszenie
  • wazzup1988
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6881
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 43831
  • Status: Znawca
  • Trenuje: bo lubi
Eeeeeeeee tam
W zdrowym ciele zdrowy duch
1308503155000
zgłoś naruszenie
  • Affro
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 931
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 10918
Dla mnie pierwsze treningi zawsze są przyjemne dalej robi się co raz ciężej
Cierpliwość to piękna sprawa
1308505512000