logo
zamknij zamknij

Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 91791

0 5 0
napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 43831
Już wyjaśniam:
poziom pierwszy jest rozbity na dwa 'podetapy' ze względu na to, że potencjalny użytkownik może startować od zera, patrz góra strony 39. Poziom 2 to już co innego Wynik w teście określa od którego powinieneś zacząć, jest rozdział na 3 grupy względem osiągnięć

Edit:

Drugi program treningowy, ja go określam 1.2, można też 1c, zawiera akurat 8 ćwiczeń, po 3 serie

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:42:44

W zdrowym ciele zdrowy duch

napisał(a)
ziomek0
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1077 Wiek 2016 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3753
Czyli mam rozumieć, że Pierwszy Program Treningowy i Drugi należą do I poziomu, tak ? :) Jeżeli tak, to jak na razie rozumiem wszystko

Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-06-19 18:43:50
napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 43831
Tak, jest właśnie tak jak napisałeś

W zdrowym ciele zdrowy duch

napisał(a)
ziomek0
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1077 Wiek 2016 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3753
Jeżeli mam do zrobienia x serii ćwiczenia y, a następnie b serii ćwiczenia c, to robię je w systemie : y,y,y,y c,c,c,c czy też y,c,y,c,y,c ?
napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 43831
aaaaaaa, bbbbbbb, ccccccc itd

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:55:12

W zdrowym ciele zdrowy duch

napisał(a)
ziomek0
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1077 Wiek 2016 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3753
czyli tak jak myślałem :) Jutro będzie obszerny wywód w moim temacie, na temat metody
napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 43831
"Dziś poćwiczyłem Lafayem i boli mnie:
- .......
- .......
- ......."



Czekam

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:59:01

W zdrowym ciele zdrowy duch

napisał(a)
ziomek0
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1077 Wiek 2016 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3753
Nie wykluczam, iż właśnie tego typu będzie to wypowiedź
napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 43831
Eeeeeeeee tam

W zdrowym ciele zdrowy duch

napisał(a)
Affro
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 931 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10918
Dla mnie pierwsze treningi zawsze są przyjemne dalej robi się co raz ciężej

Cierpliwość to piękna sprawa

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny.

Następny temat

Trening i dieta na rzeźbę