Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 60031 razy
  • Autor

    Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

  • wazzup1988
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6881
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: bo lubi
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 43831
    • Status:Specjalista

    Wysłano 19 czerwca 2011 18:41

    zgłoś naruszenie
    Już wyjaśniam:
    poziom pierwszy jest rozbity na dwa 'podetapy' ze względu na to, że potencjalny użytkownik może startować od zera, patrz góra strony 39. Poziom 2 to już co innego Wynik w teście określa od którego powinieneś zacząć, jest rozdział na 3 grupy względem osiągnięć

    Edit:

    Drugi program treningowy, ja go określam 1.2, można też 1c, zawiera akurat 8 ćwiczeń, po 3 serie

    Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:42:44
    W zdrowym ciele zdrowy duch
  • ziomek0
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1077
    • Na forum: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3753

    Wysłano 19 czerwca 2011 18:43

    zgłoś naruszenie
    Czyli mam rozumieć, że Pierwszy Program Treningowy i Drugi należą do I poziomu, tak ? :) Jeżeli tak, to jak na razie rozumiem wszystko

    Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-06-19 18:43:50
  • wazzup1988
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6881
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: bo lubi
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 43831
    • Status:Specjalista

    Wysłano 19 czerwca 2011 18:47

    zgłoś naruszenie
    Tak, jest właśnie tak jak napisałeś
    W zdrowym ciele zdrowy duch
  • ziomek0
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1077
    • Na forum: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3753

    Wysłano 19 czerwca 2011 18:50

    zgłoś naruszenie
    Jeżeli mam do zrobienia x serii ćwiczenia y, a następnie b serii ćwiczenia c, to robię je w systemie : y,y,y,y c,c,c,c czy też y,c,y,c,y,c ?
  • wazzup1988
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6881
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: bo lubi
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 43831
    • Status:Specjalista

    Wysłano 19 czerwca 2011 18:55

    zgłoś naruszenie
    aaaaaaa, bbbbbbb, ccccccc itd

    Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:55:12
    W zdrowym ciele zdrowy duch
  • ziomek0
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1077
    • Na forum: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3753

    Wysłano 19 czerwca 2011 18:56

    zgłoś naruszenie
    czyli tak jak myślałem :) Jutro będzie obszerny wywód w moim temacie, na temat metody
  • wazzup1988
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6881
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: bo lubi
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 43831
    • Status:Specjalista

    Wysłano 19 czerwca 2011 18:58

    zgłoś naruszenie
    "Dziś poćwiczyłem Lafayem i boli mnie:
    - .......
    - .......
    - ......."



    Czekam

    Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:59:01
    W zdrowym ciele zdrowy duch
  • ziomek0
    • Pochwały: 0
    • Nagany:0
    • Postów: 1077
    • Na forum: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3753

    Wysłano 19 czerwca 2011 19:04

    zgłoś naruszenie
    Nie wykluczam, iż właśnie tego typu będzie to wypowiedź
  • wazzup1988
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6881
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: bo lubi
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 43831
    • Status:Specjalista

    Wysłano 19 czerwca 2011 19:05

    zgłoś naruszenie
    Eeeeeeeee tam
    W zdrowym ciele zdrowy duch
  • Affro
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 931
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 10911

    Wysłano 19 czerwca 2011 19:45

    zgłoś naruszenie
    Dla mnie pierwsze treningi zawsze są przyjemne dalej robi się co raz ciężej
    Cierpliwość to piękna sprawa