Trening masa 2x tygodniowo

Michael mam jeszcze pytanko.W tym tygodniu ćwiczylem:

Niedziela:mecz + siłownia1
Poniedziałek:wolne
Wtorek:siłownia 2
Środa:trening piłki
Czwartek:trening piłki
Piątek:wolne

Teraz mam niestety znowu mecz w niedziele i treningi środa,czwarteki niewiem jak najlepiej cwiczyć.Jutro, po meczu, czy dopiero poniedziałek i wtorek? jak byś polecił ? Mam nadzieje ze zrozumiales bo troche namieszałem :P

Jeśłi dasz radę grać to zrób w sobotę i wtorek.