SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening klatki piersiowej.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2405

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264
Witam wszystkich. Chcialem zapytac o trening klatki persiowej cwicze juz 6 miesiecy na sucho mam 17 lat i jestem w stanie wycisnac na klate 120-140 kg w porownaniu z kolegami to znacznie wiecej i z tego wzgledu chcialem zapytac czy trenowac dalej tak jak trenuje na mase czy zaczac rozwijac ja siłowo ? Jaki trening byl by dla mnie najlepszy ? Reszte mam przeciatna tylko katke taka silną. Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 577 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9484
po 6 miesiącach tyle wyciskasz ? Troche w chvj. 120 czy 140 bo to spora różnica Może poprostu koledzy cie okłamują i te płyty chodnikowe tyle nie ważą

Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-02-12 11:44:33
napisał(a)
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 2551 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31354
Jezeli to prawda, to musisz wykorzystac ten potencjal.

Racja, 120 czy 140 to duza roznica.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 7428 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45047
Albo na talerzach dopisali jedno 0

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264
To zalezy od lawecznki najwiecej wyciskam na ujemnej 140 kg bede probowac w wtorek. Na prostej w grudniu podniosłem 120 kg. 140 kg wyscislem w szkole na silowni tylko ze tam jest maszyna nie gryf wiec nie wiem jak to jest ale na gryfie daje rade spokojnie 120 kg na prostej i ujemnej.

Zmieniony przez - GieKus w dniu 2011-02-12 12:35:19

Zmieniony przez - GieKus w dniu 2011-02-12 12:51:17
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 290 Napisanych postów 18857 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65521
Bo na skosie ujemnym zawsze więcej idzie na dodatnim mniej
Jak faktycznie po 6 miesiącach wyciskasz 120 to elegancko z racji tego ze jeszcze w sumie zima dalej bym robił mase, a siła i tak i tak Ci przyjdzie

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16991
Tylko pytanie, czy waży 70kg, czy 110

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264
Waze 85 kg i spadam z wagi.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264
waze 85 kg ale teraz sie zdrowo odzywam i spadam z wagi.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 7428 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45047
Spadasz z wagi? To kup może większą, na kuchennej czy jubilerskiej się warzysz? Kup taką łazienkową, dla ludzi.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 12321 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 247566
Potwierdzam wyniki siłowe. Sam asekurowałem przy 120kg. propsy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tkanki

Następny temat

AAKG STOSOWANIE

14 najlepszych produktów spożywczych dla mężczyzn 14 najlepszych produktów spożywczych dla mężczyzn Maszyny treningowe, z których warto korzystać Maszyny treningowe, z których warto korzystać Pamela powiedziała TAK! Pamela powiedziała TAK! Jak pobudzić swoje libido i zwiększyć jego moc Jak pobudzić swoje libido i zwiększyć jego moc Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Uzależnienie od alkoholu - sygnały ostrzegawcze Uzależnienie od alkoholu - sygnały ostrzegawcze