SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening klatki piersiowej.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2557

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264
Witam wszystkich. Chcialem zapytac o trening klatki persiowej cwicze juz 6 miesiecy na sucho mam 17 lat i jestem w stanie wycisnac na klate 120-140 kg w porownaniu z kolegami to znacznie wiecej i z tego wzgledu chcialem zapytac czy trenowac dalej tak jak trenuje na mase czy zaczac rozwijac ja siłowo ? Jaki trening byl by dla mnie najlepszy ? Reszte mam przeciatna tylko katke taka silną. Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 577 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9484
po 6 miesiącach tyle wyciskasz ? Troche w chvj. 120 czy 140 bo to spora różnica Może poprostu koledzy cie okłamują i te płyty chodnikowe tyle nie ważą

Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-02-12 11:44:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 2551 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31354
Jezeli to prawda, to musisz wykorzystac ten potencjal.

Racja, 120 czy 140 to duza roznica.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45047
Albo na talerzach dopisali jedno 0

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264
To zalezy od lawecznki najwiecej wyciskam na ujemnej 140 kg bede probowac w wtorek. Na prostej w grudniu podniosłem 120 kg. 140 kg wyscislem w szkole na silowni tylko ze tam jest maszyna nie gryf wiec nie wiem jak to jest ale na gryfie daje rade spokojnie 120 kg na prostej i ujemnej.

Zmieniony przez - GieKus w dniu 2011-02-12 12:35:19

Zmieniony przez - GieKus w dniu 2011-02-12 12:51:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 333 Napisanych postów 18876 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65587
Bo na skosie ujemnym zawsze więcej idzie na dodatnim mniej
Jak faktycznie po 6 miesiącach wyciskasz 120 to elegancko z racji tego ze jeszcze w sumie zima dalej bym robił mase, a siła i tak i tak Ci przyjdzie

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16991
Tylko pytanie, czy waży 70kg, czy 110

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264
Waze 85 kg i spadam z wagi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264
waze 85 kg ale teraz sie zdrowo odzywam i spadam z wagi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45047
Spadasz z wagi? To kup może większą, na kuchennej czy jubilerskiej się warzysz? Kup taką łazienkową, dla ludzi.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 12455 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 274353
Potwierdzam wyniki siłowe. Sam asekurowałem przy 120kg. propsy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tkanki

Następny temat

AAKG STOSOWANIE