SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening holistyczny - pytanie ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 365

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 60
Witam. Mam zamiar za jakis czas przejść na t.holistyczny. Czytałem troche artów o nim i nie pokoi mnie jedna rzecz. Z tego co wiem wybieramy ćwiczenie podstawowe(wielostawowe) i 1-2 izolowane. I teraz tak :] Przeczytałęm żeby nie stosować holizmu na ćwiczenia izolowane bo można zrobić sobie kuku ;P Dokładnie pisał to chyba Michail. Więc jeśli
Wyciskanie płasko 2*15(rozgrzewka) 1*6/1*10/1*15
Wyciskanie skos 2*15(rozgrzewka) 1*6/1*10/1*15
Rozpiętki ?? ?? ?? Z posta Michaila wynika żeby na ćwiczenia Izolowane nie stosowac holizmu:>



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 20191 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Proszę wypełnić ankietę:

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Pozdrawiam.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5813
Wypełni ankietę i tak już więcej sie nie udzielisz, najlepiej w każdym temacie rzucic jakies 2 zdania "uniwersalne" zeby była ta odpowiedz "eksperta" a potem juz nie zaglądać...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak połączyć harówę i trening? Do Traktora

Następny temat

Witam ,nietypowy przypadek .

Paulina Nowacka-Bernaczyk - ocena sylwetki Trening siłowy - absurdalne teorie Słodkiewicz vs Lech starcie weteranów Wojciech Pasiut - ocena sylwetki Indeks glikemiczny i indeks sytości Jak radzić sobie z bezsennością? 30.09-01.10.2017 IFBB DIAMOND CUP KATOWICE Suplementacja okołotreningowa