logo
zamknij zamknij

Trening do oceny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 361

0 5 0
napisał(a)
kuubeusz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1225
Co sądzicie?

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Remik7 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 553 Napisanych postów 33177 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 229767
na start napisz coś o sobie, jaki staz, wiek, jak wczesniej trenowales?

odnosnie samego treningu wyglada ok, do nóg dorzuciłbym coś jeszcze na dwugłowe np martwy na prostych nogach no i łydka

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!! http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ ;-) -http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

napisał(a)
kuubeusz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1225
Ćwiczyłem rok po czym miałem przerwę.
Teraz ćwiczę od miesiąca
21lat
Brzuch trochę bardziej rozbudowalem
Do treningu dorzuciłem łydki
A co więcej dodać na triceps?


Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2017-03-23 23:57:38
napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny 173 Napisanych postów 5748 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 170221
To nie czasem trening od Adiego co Kot na fb wrzucał??

trener, instruktor, zawodnik ifbb http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Junior%C3%B3w-t993712.html

napisał(a)
Remik7 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 553 Napisanych postów 33177 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 229767
na triceps nic nie musisz dorzucac

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!! http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ ;-) -http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna i senność, lekkie kłucie serca.

Następny temat

Masa