Trening dla zaawansowanych

∑ obecnie aktywnych 5 714 użytkowników ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Trening dla zaawansowanych
Wyświetlono 3 stronę z 651 [znawcy w dziale]

[ Zacznij nowy temat / Przegląd tygodnia ]

Temat	Odpow.	Autor	Głosów	Ostatni
jaki plan na rozwoj klatki piersiowej
Problem z ćwiczeniem brzucha
plan treningowy do oceny
Plan na mase-priorytet klata
dziwny trening
Jaka rozgrzewka przed A6W w domu...?
Spilit na redukcji
Cykle treningowe
Coś nowego
SUPERSERIE POMOCY
mój plan treningowy do oceny proszę o pomoc
Czy to naprawdę taka rewelacja?
Podział partii
problem z planem

Pomocy Spadki/?
Nowy trening do sprawdzenia...
jaki trening po 5x5
trening na mięsnie brzucha
ocena treningu/ wielka prośba
Tabata czyli trening metaboliczny.

Podciąganie na drażku
Boł w nadgastkach. Proszę pomuszcie.
Plecy
Trening na mase do oceny i poprawy
siła, siła-masa
Problem z przedramieniem.
Po redukcji czas na dobra mase - Plan treningowy
puma puma puma ;p
FBW by MegaMasa. co sadzicie?
Lewa reka słabsza
Plan Aeroby plus silownia
miesnie brzucha
[ART] Mięsnie brzucha w pytaniach i odpowiedziech.
Zwiększenie bicepsa
Utrzymanie wagi i wzros siły!
Plan do oceny.
Wyczerpujący trening Arnolda Schwarzeneggera
Wielki problem z klatką piersiową
Olewanie przedramion ...
klatka pytanie

Jaki rower stacjonarny dla ciezkiego ?
Ćwiczenia
trening podwojnie dzilony-partia 2razy tydz
kazda partia 2xtygodniowa,6treningow
Trening po chorobie do oceny
Czas po cyklu, do Apokalipsy
[art] Ćwiczenia dynamiczne by georgu (dynamika)
Chwalcie Sie Panowie!
Plan do oceny!
Plan na rzeżbe do oceny i poprawki

muay thai i siłownia
Rozpiska
Wyciskanie na "maxa" cos nie tak, Mozecie Pomoc !
Co to jest?? kolejny bubel? prosze o opinie
Wypukły brzuch- jak go "spłaszczyć"
plan na mase do oceny?
Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?
Przełom w kultyrystyce?
Trening do oceny i poprawy na mase.
Trening do oceny,zapraszam tylko ludzi chętnych do pomocy
biceps
Trening dla starucha i dużo pytań.
Trening silowy przed zawodami.
Chude Łydki - prośba o radę
kto pomoze na trening fbw?
[ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Rion10
Korekta planu amatora
Przykurcze w barkach?
Redukcja Plan !
bieganie + siłownia + odzywka
Po shootgunie!Kolejny etap
4dniowy plan wyeliminujcie błedy

Tematów jest na 651 stron.

poprzednia następną

Wybierz stronę:

TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH - Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Pozycjonowanie i optymalizacje zapewnia