Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam wszystkich. zacznę od przedstawienia swoje sylwetki:
Płeć: M
Wiek: 21
Wzrost: 182
Waga: 92
Tętno max: 206
Moim celem jest poprawa wydolnosci organizmu jak i równiwż redukcja tkanki tłuszczoewj.
Dodatkowe informacje:
Posiadam pulsometr
jeśli jet ktoś kto ma jakieś informacje/wiedzę na temat biegania to proszę o pomoc (dziękuje z góry za wpisy w stylu poczytaj na biegaj.pl czy podobnych serwisach ponieważ już zapoznałem sie z literatura a chodzi mi o plan powiedzmy pod mój organizm a nie pod ogólny)

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

trochę za dużo ważysz

probowales juz kiedys biegac? jeli tak to powiedz po jakim dystansie jestes wyczerpany ? i czy zamiast biegow na redukcje tkanki tluszczowej nie wolabys silowni?

probowales juz kiedys biegac? jeli tak to powiedz po jakim dystansie jestes wyczerpany ? i czy zamiast nie wolabys silowni?